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定價：NT$ 330
本商品已絕版
快樂瑜珈生活
你是否常常在早晨起床時，感到情緒不太好，總是無法馬上提起勁面對整天滿檔的工作？此時你所需要的是起床之後撥出一點時間來冥想，只要簡單的幾個步驟就可以有效緩和情緒，讓你擁有好心情來面對各種生活中的挑戰！
避免肌肉密度流失、維持關節的彈性與柔軟度、適度的伸展將可以對身體筋骨和肌肉帶來意想不到的功效！本期當中將為你奉上針對身體各部位的伸展以及鍛鍊動作，讓你的身體可以維持在最佳狀態！
現代的工作型態讓人總是需要花費大把時間坐在辦公桌前，久坐所帶來的腰酸背痛更是成為眾多上班族的煩惱，而臀部和髖部關節的開展則是可以有效維持腿部與腹部肌肉的強健……。整套不間斷的循環動作，在此就由專家來為你仔細示範！
想要擁有結實的腹肌光是鍛鍊腹部可是不夠的，必須配合核心肌群和腿部深層肌肉共同作用，才可以真正練出令人滿意且強健的腹部肌肉線條。三個簡單動作不妨馬上來嘗試看看！
度假勝地的菜餚是否總令人感到吮指回味又清爽？其實不用專程搭飛機前往昂貴的度假村才能享用美味，只要花點心思，你也可以在家親手製作出胡蘿蔔麵包、香菇烤波菜、黑豆湯、以及含有豐富維他命的西瓜檸檬沁涼飲品……健康豐富的食譜就等著你來嘗試！此外，本期當中更將告訴你12個不容錯過、結合瑜珈的優質度假中心，想要在自然美景當中盡情休憩並靜下心來鍛鍊瑜珈，只要拋開一切，馬上前往就對了！
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