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作者簡介：
現代人生活步調快速，無形的壓力接踵而來，尋求減壓之道便成為最重要的課題，而瑜珈不受時和地的高度彈性和易於操作，便成為鍛鍊身體最佳的方法，肌肉伸展鍛鍊，腹式呼吸，心靈的平靜…藉由動作的反覆練習，將可以讓身體適度伸展並減去疲勞和壓力，而本刊正是所有瑜珈愛好者的實用資訊集散地，在每期當中都將為讀者奉上最新的實用點子，從心態的調適到動作的教學指導，以及瑜珈界的最新潮流…讓你一次習得所有瑜珈相關知識，往更健康更快樂的人生邁進。
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