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健康生活資訊身體健康更勝於對美貌的追求，唯有健康的身體，肌膚、容顏等狀況自然會隨之改變，現代人更意識到這些，所以坊間的健身房才會如雨後春筍般的設立，路上慢跑、騎單車、健走等運動的人才會不斷地增加中，當然還有一些依據自己作息時間所安排的運動項目，讓自己的身體與生理狀態隨時保持最佳狀態才能展現出活力、緊緻的肌膚和筋肉，但要從何處開始呢？本次特從運動時穿著的服飾、運動用品等作介紹，並對各工作、生活狀況別做出各種運動建議，還有美化身體各部位筋肉的運動方法，以及深呼吸的練習、芳香療法、飲食調理等說明，另外，還有夏季的太陽眼鏡、涼鞋、美肌的護理美妝品、香氛用品、頭髮的護理、美麗心情的療癒時間和場所、口腔護理、體內環保和食物酵素的活用術等實用單元，趕快一起來打造美麗又健康的身體吧！
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