媽媽寶寶 2月號/2014 第324期：全方位坐月子...

我們都要成為更好的人！

文／陳宇雙 總編輯

每年只要一到「日夜溫差大」的這個季節，馬路上、捷運內、公車上、辦公室裡，到處都充滿了因為感冒而戴著口罩的人。我很少生病，可是一病起來通常都會很嚴重，頭暈目眩、全身無力、眼淚鼻涕流不停，往往導致元氣大傷。在這種「說變就變」的氣候之下，提醒大家一定要注意自己的身體狀況，確實做好保暖工作，才能用健康的身體迎接未來的挑戰。

對於剛生產完的媽咪來說，身體正值虛弱期，面對多變的天氣，保暖工作更顯重要。本期專題報導「產後調養‧全方位坐月子攻略」，除了告訴大家月子期調養身體的重點之外，也透過專訪婦產科醫師、中醫師、護理師和心理師，給予所有產婦身心照護的建議，把握這段與寶寶親子間相處的起點，不僅能夠讓身體恢復元氣，也能讓往後的育兒之路更輕鬆！

不管是在月子中心或是在家坐月子，一旦這段休養生息的時間結束後，才真正是新手媽咪面對考驗的開始。0至3歲的寶寶，需要父母最多照顧，而這個階段也是育兒最辛苦的時期；全職媽咪覺得自己永遠無法下班，職業婦女則認為自己好像上兩個班，其實，母職不應該是24小時全年無休的服務，如果媽咪有時想跳脫「照顧者」這個角色，除了找家人幫忙，還可以參與親子中心的活動或尋求臨托服務，為自己創造喘息與充電的機會。提醒所有媽咪，適度放手，開心享受難得的「下班」生活，對未來的育兒之路一定會更有幫助！

本期封面人物何妤玟，帶著小公主恬恬一起進棚拍照。何妤玟是個很認真的新手媽媽，從懷孕開始，每個月都下載《媽媽寶寶》電子書，尋找孕期和育兒相關資訊；對於恬恬未來的期許，何妤玟希望恬恬是個健康有禮貌的孩子，因此，現在的何妤玟經常檢視自己，修正自己的各種缺點，因為孩子就像一面鏡子，她要讓自己因為孩子而變成更好的人！

祝福大家新年快樂，也記得要努力讓自己和家人成為更好的人喔！

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