漂亮孕媽咪
SHOPPING LIST
32孕媽咪用品採購計畫
企劃∕江桂香
˙飲食營養
要養胎，先要吃得對！
34營養品＋懷孕飲食該怎麼吃？
編輯整理∕湯佳珮
想要孕期吃得營養，並能供給充足的營養給寶寶，除了從天然食物攝取營養之外，許多孕婦也會考慮補充孕期營養品。常見的孕期營養品有哪些種類？服用時有什麼需要注意的地方？孕期日常飲食該怎麼吃才能營養均衡？
˙內外衣著
孕媽咪舒適度過280天
64聰明選對孕期內著、托腹帶
編輯整理∕魏婕綝
隨著懷孕的週數增加，孕媽咪的身型也跟著改變，孕期內著與托腹帶成為採購的重點。不過，在選擇貼身衣物與托腹帶時，有哪些原則要注意？現在就來看看選購的重點吧！
恢復少女身形不是夢
80選對塑身衣，助妳窈窕美麗
編輯整理∕許家寧
肥胖問題是許多產後媽咪的惡夢，面對體型的改變及身上多餘的贅肉，讓不少媽咪缺乏自信心，低落情緒也隨之而來；除了維持生活作息、調整飲食狀況、哺乳與適度運動之外，藉由穿著塑身衣也能達到雕塑體形的效果，才不會發生體重減輕身材卻走山的窘狀況喔。
˙清潔保養
維護美麗重保養
92孕媽咪愛美攻略
編輯整理∕陳安琪
懷孕後，肌膚的斑點越來越多，膚色也漸漸變得黯沉，臉上甚至出現惱人的痘痘，隨身體變化媽咪可能需要面對大大小小的肌膚問題，除此之外，無論是自然產或剖腹產，也都會在身上留下傷口與疼痛不適，孕期產後應如何妥善照料肌膚、呵護健康，對於愛美的媽咪來說是一大考驗！
˙月子照顧
代謝修補沒煩惱
120月子做得好，人不老！
編輯整理∕吳慧敏
產婦面對身體大量氣力虛耗的同時，還要哺餵母乳，所以在月子期間主要是希望媽咪的身心能夠享有充分地休息與康復，因此在飲食上也會特別針對不同體質的媽咪，做不同的食補與藥補的調理，藉以代謝、修復媽咪的氣血與滋補身體的營養。
睜大眼睛！
132如何挑選產後護理之家？
編輯整理∕吳慧敏
過去，傳統坐月子的空間多半在自家，由長輩代為料理與照顧寶寶，現在則有越來越多的孕媽咪改選擇由醫護機構所設立的月子中心。面對月子中心如雨後春筍般越開越多，您知道該如何挑選？
˙哺餵用品
給孩子滿滿的愛
138親餵＋吸乳器，哺餵母乳So Easy！
編輯整理∕湯佳珮
想要乳汁愈分泌愈多，最好能親餵＋擠乳，雙管齊下。不過即使是親餵，還是建議寶寶不喝了以後，應該把多餘的乳汁擠出來，因為如果沒有擠出來，媽咪的大腦會認為只需要這樣的奶量就夠了，就不會刺激更多乳汁分泌。如何挑選適合自己的吸乳器？擠乳前該怎麼做？都是哺乳媽咪想要知道的重點。
Breastfeeding & Fashion
148哺乳衣，親密哺乳不走光
編輯整理∕湯佳珮
想要在公共場所哺餵母乳，卻又擔心漏洩春光？其實選擇合適的哺乳衣就可以解決哺乳媽咪的困擾。市面上哺乳衣的種類很多，除了衣服的款式能否深得妳心之外，也要考慮穿起來是否覺得舒適與哺餵母乳的方便程度。選對哺乳衣，讓妳的哺乳生活更順遂！
孕哺內衣精選
152親膚透氣，懷孕、授乳好時尚！
編輯整理∕魏婕綝
辛苦的媽咪不僅得面對哺乳所帶來的各種不適，更擔心ㄋㄟㄋㄟ在幾個月的飽脹之後，抵抗不了地心引力而出現「木瓜奶」的困擾。此時選擇適合的哺乳內衣，不僅在外面可安心的哺餵母乳，也可以維持良好的體態，讓哺乳心情變得美麗！
善用哺乳揹巾
158外出也能享受美麗舒適的親餵時光
編輯整理╱實習記者林晴雯
責任編輯╱敖庭綸
母乳含有豐富的營養，是寶寶健康的來源，辛苦的媽咪除了在家哺餵寶寶以外，外出時帶上兼具時尚、亮麗、方便且講求舒服的揹巾，讓媽媽與寶寶都能享受溫馨快樂的親餵時光。
溢乳了，悶溼不舒服
162防溢乳墊服貼呵護，乾爽好舒適
編輯整理∕魏婕綝
防溢乳墊的造型為圓形或圓弧形的襯墊，主要是用來放在內衣罩杯的內側，有效吸收溢出的乳汁，減輕媽咪清理上的辛勞，而且避免肌膚及衣物處於潮濕的狀態，增加乳頭的刺激，及衍生衛生方面的問題。
˙孕產科技
存？不存？
166臍帶血，守護孩子健康！
編輯整理∕張玉櫻
「我快生了，到底要不要存臍帶血？臍帶血有什麼功用？存哪家臍帶血銀行才好？若需要，將來運用得到嗎？」這些是準爸媽在迎接新生兒前很關心的問題！其實科技日新月異，世界各地成功的案例越來越多，臍帶血及幹細胞已是醫學科技的新潮流！
˙購物賣場
來去採購吧！
180嬰童用品店家趴趴走！
編輯整理∕許家寧、實習記者豐季妍
自懷孕的那一刻起，生活就將面臨巨大轉變，許多用品也都得額外添加，舉凡妊娠期間所需的托腹帶等其他孕婦用品，到寶寶出生後的生活必需品，父母都希望購買到兼具品質及合理價錢的好商品，除了清楚知道銷售通路符合需求與否之外，挑選自己喜歡的購買方式、了解不同店家的特色，再施行購買計畫，更能輕鬆購物！
可愛小寶貝
SHOPPING LIST
196新生兒用品採購計畫
企劃∕江桂香
˙彌月好禮
BABY滿月大方送！
198彌月禮選購有妙方
編輯整理∕郁筱惠、、實習記者高憶靖
想和親朋好友分享Baby滿月的喜悅，卻不知該從何入手？「生男孩送油飯，生女孩送蛋糕」除了傳統油飯、彌月蛋糕、組合式禮盒之外，爹地媽咪其實還有有更多選擇！快來蒐集更多特色彌月禮，好將喜悅分送親友吧！
˙舒適好眠
讓寶寶一覺到天亮
212選對寢具才能舒適好眠
編輯整理∕許家寧、實習記者豐季妍
睡眠是我們一天中，唯一能將身心完全放鬆的時刻，而新生兒一天中約有三分之二以上的時間處於睡眠狀態，可見睡眠對寶寶更為重要。因此，給予寶寶一個安全、安靜且舒適的睡眠空間是不可或缺的，挑選寶寶專屬的寢具及配件，給寶寶夜夜好眠。
˙飲食營養
抓住6大關鍵！
236奶粉選購好上手
編輯整理╱郁筱惠、實習記者高憶靖
母乳是媽咪哺餵寶寶最棒的營養來源，然而媽咪的體質不盡相同，因此嬰兒奶粉扮演了不可或缺的重要角色。市面上琳瑯滿目的奶粉種類該如何選購？我家寶貝的體質適合何種奶粉呢？本篇單元將帶您一同來關心寶寶的營養需求！
吃出健康與聰明
272嬰幼兒營養補充品
編輯整理╱敖庭綸、實習記者林晴雯
爸比媽咪最關心的是如何讓寶寶頭好壯壯，除了哺育母乳及均衡的飲食是最重要且根本的方法外，該如何適當為寶寶補足缺乏的營養呢？
寶寶吃副食品，掌握添加關鍵
280必知原則＋NG觀念
編輯整理∕魏婕綝、實習記者黃品甄
4~6個月寶寶的消化系統逐漸發育成長，母乳或配方奶似乎已不能滿足他的需求，此時副食品逐漸扮演起重要角色！不過，準備或餵食副食品的同時，也可能有許多疑問紛紛浮現，不妨事先做足功課，幫助寶寶將完整又均衡的營養一網打盡！
怎麼喝才對？
308健康喝水有妙招
編輯整理╱敖庭綸、實習記者林晴雯
現在常聽到有人說「有事沒事多喝水」，水佔人體的70%；寶寶喝的配方奶，水的含量約佔86%；寶寶所喝的母乳中，水的含量更佔90%，喝水的益處是什麼？該怎麼喝最健康呢？
˙內外衣著
一次就選對
312寶寶內著選購指南
編輯整理∕許家寧
寶寶的皮膚細緻脆弱，對衣物布料的品質極為敏感，只要一點點磨擦，就會使肌膚受損，因此，貼身衣物的選擇就顯得格外重要！一件優質的?著不僅要穿起來舒適，還得提供肌膚最貼身的防護！
尿布疹別再來
332選對尿布，守護寶寶的小屁股
編輯整理∕陳映潔
「寶貝的屁股紅了，爸媽的臉都綠了！」尿布疹對寶寶來說不僅接觸、刺激表面時會感到疼痛，就連嗯嗯時也不能用力，看著寶貝因尿布疹而受苦、哭叫，爸比媽咪也感到萬分不捨！究竟尿布疹的起因是什麼？該怎麼做才能使寶寶遠離尿布疹的摧殘呢？
穿好鞋才能站得穩！
350替孩子選一雙優質童鞋
編輯整理∕陳安琪
對孩子而言，終於能邁開大步自行探索新奇有趣的世界，學會走路是極為重要的人生階段之一。擁有一雙好走的鞋，對足部舒適度可是會大大加分，疼愛孩子的你，絕對不容錯過本篇「選好鞋」重點提醒！
˙清潔保養
清潔X保養，你做對了嗎？
356寶寶肌膚問題診療室
編輯整理∕陳映潔
適度的戶外活動不但有助於寶寶全身大小肌肉的發展，爸比媽咪也能藉此機會帶領寶寶觀察大自然、提供發展所需的感官刺激。只是，寶寶的肌膚比成人嬌嫩，該如何幫助他們遠離外在環境潛藏的威脅呢？
˙哺餵用品
奶瓶挑選指南
392好吸吮，媽咪哺育沒煩惱！
編輯整理∕吳慧敏
當貝比從媽咪的肚子出生之後，最重要的一件事就是哺餵寶寶營養需求。期間，除了媽咪親喂母奶以外，最依賴的用品當屬奶瓶等相關產品！究竟該如何選擇適合寶寶的奶瓶，一定傷透許多因手爸媽的腦筋，本篇帶領您一窺奶瓶世界裡的學問吧！
ㄋㄟㄋㄟ加溫，母愛加溫！
424採購溫奶器的三大原則
編輯整理∕郁筱惠、實習記者 林星妤
什麼是溫奶器？媽咪們又是什麼時候會使用溫奶器呢？通常媽媽產後會分泌大量奶水，有時甚至有供過於求的狀態，所以會將母乳冷藏、冷凍保存以便分次餵養寶寶，而溫奶器就是讓母乳加熱回溫的好幫手！該怎樣選購適合媽咪需求的溫奶器？新手爸媽快來看看吧！
奶瓶消毒烘乾有一套
428Smart消毒鍋 清潔殺菌好放心！
編輯整理∕郁筱惠
寶寶早晚都在使用奶嘴、奶瓶，該如何處理才能清潔乾淨？如果只使用熱水清洗，並無法徹底清除奶瓶當中殘存的奶垢，若細菌滋生怎麼辦？擔心過度使用清潔劑，讓洗劑殘留傷害寶寶健康嗎？選對好用的消毒鍋，就能讓爸媽一次事半功倍好放心！
˙外出用品
便利?好用?易收納
440媽媽包＆揹帶 出門在外好幫手
編輯整理∕陳安琪
帶小朋友出門，對許多爸媽來說就像一場硬仗，不光是汽座、手推車必須準備就緒，就連揹帶跟媽媽包更是缺一不可，好的揹帶可以幫助爸媽照顧孩子更省力，如同哆啦A夢四次元口袋的媽媽包也是重頭戲，奶瓶、保溫壺、尿布等一應俱全，出門在外，就讓好用的媽媽包和揹帶，成為必備的時尚道具！
坐上專屬寶座
450 安心帶寶貝出遊！
編輯整理∕陳映潔
天氣漸漸暖和了起來，爸比媽咪們是否已經開始計劃著，要帶家中的寶貝一起出外玩耍了呢？「汽座」是寶寶外出時的重要專屬寶座，同時也是父母們最好的幫手，市面上的產品琳瑯滿目，爸比媽咪們對它們的種類、功能和使用方式是否都了解呢？
仔細選擇，安全加分
464用手推車帶寶貝出門走走吧！
編輯整理∕湯佳珮
想帶寶寶去戶外踏青走走，卻又覺得抱著寶寶出門很重嗎？選一臺適合寶貝的安全手推車當小幫手，讓寶寶能夠安穩又舒適地和家長一同出遊吧！手推車的功能與需要特別注意的配件有哪些？本文幫您整理各種注意要點，並提出許多家長常見的問題、一一破除錯誤觀念，讓家長帶寶寶出遊沒煩惱。這個週末，就用手推車帶您的心肝寶貝一起去戶外踏青郊遊吧！
親子輕鬆安心出遊去！
488做好防蚊、防曬、手部清潔，出門不煩惱！
編輯整理∕張玉櫻
爸比媽咪帶寶貝出門讓人既興奮又煩惱！除了得準備一大包寶寶的用品，還得擔心寶貝會不會被蚊蟲叮咬、被曬傷、沒有將雙手洗淨吃東西會不會病從口入？別擔心，事先做好聰明的防護，就可以帶寶貝開開心心的出門、快快樂樂地回家唷！
˙玩具學習
掌握0~5歲發展關鍵期
496各階段玩具選購
編輯整理╱敖庭綸、實習記者林晴雯
孩子成長過程中，在不同的階段會玩各式各樣不同的遊戲與玩具，究竟該怎麼玩，才能讓孩子在遊戲中既開心又能夠得良好的刺激與發展呢？
˙抗菌防敏
跟過敏說Bye Bye!
524居家做起！抗菌防敏有方法
編輯整理∕吳慧敏
在人類生存的環境中，充滿著成千上萬的病原體，隨時伺機要侵犯人體，但大多數的人類仍然能夠活下去，主要是因為人體內具有一個複雜、微妙、且有效的免疫防禦系統，使我們得以克服大部分病原體對人體的侵犯。然而，各種過敏症狀依舊存在於我們的生活中，舉凡花粉、灰塵、食物等。輕者讓人短暫度過惱人的症狀即可將警報解除；重者卻會影響生活品質或是對健康造成危害！
˙托育機構
爸媽必知
534尋找優質幼兒園
編輯整理∕張玉櫻
幼兒園是寶貝離開家庭，步入團體生活的第一站。「家中的小寶貝真的準備好要上學了嗎？」「該怎樣選擇才能放心？」「各家幼兒園的介紹五花八門，如何挑選適合寶貝的幼兒園所？」有此困擾的爸比媽咪們趕快來看過來！
˙投資理財
讓小錢變大錢
540小家庭聰明理財術
編輯整理∕張玉櫻
從單身到共組家庭、孩子誕生，年輕爸媽的責任加重了，保母費、尿布奶粉費、幼稚園費、才藝費用、學費等，孩子的未來靠你來規劃，這時唯有建立理財共識、善用理財工具，才能為孩子儲蓄未來，還能為自己存老本。如何擬定有錢途的理財計劃呢？
˙自費疫苗
按時接種疫苗讓孩子健康長大
548寶寶疫苗知識大全集
採訪整理∕高旻君
疫苗接種可以為寶寶建立健康的防護網，讓寶寶免於受到各種傳染病的傷害，所以，提醒家長要注意疫苗接種的時程，同時除了施打公費疫苗之外，也建議可以施打自費疫苗，讓寶寶得到更完整的保護。
556特別附錄
1.坐月子中心及月子餐外送
2.婦幼用品全國門市專櫃
3.臍帶血銀行相關資訊
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