媽媽寶寶 7月號/2016 第353期：孕期養胎產後...

◎專題報導
028 孕期養胎‧產後減重
窈窕媽咪養成班
文／洪郁鈞‧陳珮瑜　採訪諮詢／新光醫院營養師夏子雯‧FIT Taiwan TPPC婦女及產後婦女體適能訓練教官王婕‧葆體瑜珈孕婦瑜伽總監暨萬芳醫院復健運動中心產前瑜伽課程教練李佩芬‧台灣水適能協會祕書長詹淑珠‧資深孕婦運動教學暨孕婦飛輪教練吳薇薇Summer（依內文出現順序排列）
孕期控制體重能夠為孕程與產程帶來許多好處，而想要完美控制體重機上的數字，飲食與運動的搭配更是不二法則。本月專題報導為您介紹孕期飲食的攝取技巧，並提供各種孕期運動好處與效益，讓孕媽咪的孕期體重控制計畫能更具彈性與變化、輕鬆養胎又窈窕。

◎孕婦須知
074 關注化粧品對孕婦的影響
文／郭盈秀　採訪諮詢／京硯聯合診所皮膚專科院長蔡逸姍

086 5大原則　孕媽咪吃點心好easy
文／郭盈秀　採訪諮詢／中國醫藥大學附設醫院臨床營養科營養師陳郁雅

090 8大方針　孕期護牙不馬虎
文／洪郁鈞　採訪諮詢／台北馬偕醫院口腔醫學部主治醫師趙子婷

110 掌握胎動變化　確保母胎健康
文／周滋靜　採訪諮詢／臺安醫院婦產科主治醫師彭成然

126 孕期帶便當　安心又健康
文／洪郁鈞　採訪諮詢／臺北市立聯合醫院中興院區營養部營養師饒月娟

134 甲狀腺機能亢進或低下對懷孕的影響
文／周滋靜　採訪諮詢／雙和醫院婦產部主治醫師陳碧華

136 妊娠時期的暫時症狀　孕期胃食道逆流
文／洪郁鈞　採訪諮詢／花蓮慈濟醫院內科部主任陳健麟

138 孕期搭機出國　請三思
文╱李藹芬　採訪諮詢╱嘉義基督教醫院婦產部產科主任王培中

184 孕期普拉提輕鬆做　媽媽寶寶無負擔
文／曾仕穎　採訪諮詢／台北體線運動主任訓練師沈明珊Jennifer

◎產後須知
060 追奶祕笈大公開
文／彭曉薇　採訪諮詢／博仁綜合醫院小兒消化專科醫師及國際認證泌乳顧問毛心潔

114 產後哺乳期間可以埋線瘦身嗎？
文／周滋靜　採訪諮詢／爾雅診所院長李昀真

◎孕前教室
068 養護子宮　迎接好孕
文／周滋靜　採訪諮詢／臺北市立聯合醫院中醫醫療部婦科主任廖麗蘭

140 想懷二寶，該注意什麼？
文／郭盈秀　採訪諮詢／萬芳醫院婦產部主治醫師沈思佑

◎編輯透視鏡
094 寶寶食器點點名　奶嘴奶瓶消毒鍋
文／陳珮瑜　採訪諮詢／樂寶兒婦幼健康聯盟護理主任薛惠珍
「食」是寶寶成長的關鍵，使用到的器具也不能馬虎。面對市面上琳瑯滿目的奶瓶、奶嘴及消毒鍋，該如何選購符合自己需求的產品？清潔時有哪些注意事項？

◎特別企劃
076 寶寶運動好處多
文╱李藹芬　採訪諮詢‧示範╱歐緹斯特職能治療所主任暨兒童發展中心職能治療師洪凡倫
寶寶也要運動？沒錯，但寶寶的運動與大人截然不同，除非家中有健身器材，否則要從事如散步、跑步等的運動，需要特別換裝並出門一趟；寶寶運動卻不需要這麼麻煩，因為對寶寶而言，只要清醒就是適合做運動的時間！

◎育兒須知
054 認識嬰幼兒睡眠障礙
文／周滋靜　採訪諮詢／楊聰才診所院長楊聰財‧長庚兒童醫學中心臺北兒科主治醫師程劭文

120 嬰幼兒常見先天性心臟疾病
文／周滋靜　採訪諮詢／國泰醫院小兒心臟科主治醫師陳勇全

123 注意！早產兒視網膜病變
文／李藹芬　採訪諮詢／彰化基督教醫院眼科主治醫師陳彥廷

130 第一次洗澡就輕鬆上手　新生兒沐浴零失誤
文／洪郁鈞　採訪諮詢／彌月房產後護理之家副督導林悅慈

142 緩解寶寶鼻塞的方法
文／彭曉薇　採訪諮詢／雙和醫院兒科部主任暨小兒神經科主治醫師郭雲鼎

144 嬰兒口水疹
文／周滋靜　採訪諮詢／趙昭明皮膚科診所院長趙昭明

◎封面故事
104 六月X李易
鬥嘴吵架　是我們的幸福加溫器
文／陳珮瑜　化妝／筱雯　髮型／Pauline　攝影／班尼頓廣告風格寫真
擁有超高人氣的夫妻檔──六月與李易，在2011年結婚後，常在粉絲團分享家庭生活，並於2014年喜獲兒子小Star，2016年初更宣布順利懷上第二胎，也將於7月迎接女兒Shiny！

◎mombaby movie
146 蠟筆小新　爆睡！夢世界大作戰！
整理／陳宇雙　資料提供／木棉花國際（股）公司

◎女性健康
190 達文西機械手臂助外科醫師一臂之力
文／李藹芬　採訪諮詢‧圖片提供／三軍總醫院婦產部主治醫師暨國防醫學院助理教授王毓淇

◎營養料理‧輕鬆上菜
194 一日之計在於晨　西式營養早午餐
整理／陳珮瑜　烹飪作者／金耀軒（軒軒）　營養知識諮詢／新光醫院營養師夏子雯

◎寶寶營養食譜
198 奇異果好處多多　含豐富維他命
執行／彭曉薇　食譜設計、製作＆說明／臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉

◎品牌故事
202 Good for Life澳美樂活　集各方菁英打造有益生命的事業
文╱李藹芬　採訪諮詢╱澳美樂活創辦人暨CEO Adam Elson‧澳美樂活台灣區銷售經理Kelly Thorngren

◎香菇愛畫畫
204 小孩莫名其妙的哭點
文‧圖／香菇

◎旦旦要大肚
206 非常健康篇
文‧圖／煒旦

◎活力媽咪小丁寧
208 第七課‧即使害怕，還是要尊重
文‧圖／丁寧‧法國攝影師Nico@尼可儷影

◎Belle媽咪育兒經
209 讓孩子專注於熱衷事物
文‧圖／Belle

◎親子旅遊大推薦
210 新型態家庭度假時光　桃園大溪笠復威斯汀度假酒店
文‧攝影／陳珮瑜　部分照片提供／桃園大溪笠復威斯汀度假酒店

◎哺乳媽咪最快樂
212 多管齊下　期盼順利
文╱Peggy　台灣母乳協會http://www.breastfeeding.org.tw

◎mombaby activity
235 威利在哪裡？一起尋找最純粹的快樂！
整理／陳宇雙　資料提供／寬宏藝術經紀（股）公司

◎生活廣場
006 親子五四三
018 讀者來函
020 國際新知
022 健康快報
214 孕味靚媽咪
215 我們都是一家人
216 寶貝留言板
217 貝瑞克好孕媽咪
218 nac nac睡夢小天使
220 帽子寶寶真古錐
222 文化廣場
224 新訊快報
238 媽媽教室

◎專題報導
028 孕期養胎‧產後減重
窈窕媽咪養成班
文／洪郁鈞‧陳珮瑜　採訪諮詢／新光醫院營養師夏子雯‧FIT Taiwan TPPC婦女及產後婦女體適能訓練教官王婕‧葆體瑜珈孕婦瑜伽總監暨萬芳醫院復健運動中心產前瑜伽課程教練李佩芬‧台灣水適能協會祕書長詹淑珠‧資深孕婦運動教學暨孕婦飛輪教練吳薇薇Summer（依內文出現順序排列）
孕期控制體重能夠為孕程與產程帶來許多好處，而想要完美控制體重機上的數字，飲食與運動的搭配更是不二法則。本月專題報導為您介紹孕期飲食的攝取技巧，並提供各種孕期運動好處與效益，讓孕媽咪的孕期體重控制...