marie claire 美麗佳人 2月號/2020 第322期...

特別收錄 / 編輯的話：

面對情緒
情緒其實就像一桶水，有時你看著它透明無色，以為雲淡風輕，可當它逐漸地加溫，直到滾沸，才意識到它已傷得你體無完膚。
這兩年，我才剛經歷了跟自己的父母親和解的過程。這條脈絡的根埋得很深，作為老大，我總是要求自己不讓任何人擔心，功課、工作、人生的道路、家庭，總在一條諸人期待的道路上前行。當我的父母親分開時，我希望自己不是那個會讓大家操心的孩子，盡量杜絕太多關切，總是笑笑地跟來關心我的親戚們說：「唉唷沒事啦，在一起不開心不如分開啊」，就這麼嘻嘻哈哈地，扶著周遭的男友同學們，度過了青春時光。
可是當去年我人生有了些狀況時，試著去看了兩次諮商。她一邊試著跟我聊天，一邊好像拉著我回到青春期，一邊說著自己心裡的不平衡，卻已淚流滿面。這樣的情緒堵塞在我心裡好一陣子，突然對父母親都充滿了敵意，好幾次說話都要壓抑著自己想哭的衝動，或是根本已經泣不成聲。
我完全沒意料到，原來我心裡有一塊像孩子一樣的角落，很希望能符合所有人對我的期待，很希望家人能關愛我。後來，有天爸爸開車送我回家，看起來有點愧咎地說，不知道原來我這麼在意，其實他一直都很疼我，很在意我。他有點手足無措，但是他想告訴我，我是他第一個疼愛的孩子，這件事永遠都不會變。
從那段時間之後，我就試著開始掙脫期待。可能付出不少代價，但是慢慢終於也能活出自己的樣子，不在意別人的看法了。說起來好像很可笑，不過不在意任何一個人胡亂給你貼的各種標籤，不在乎任何人的 murmur，只收下或許不好聽、但最有用的建言，卻是我花了好長一段時間才學會應付的課題。
但，為什麼我要把自己剖開讓你們看呢？因為我想可能也有很多人跟我一樣壓抑，跟我一樣有老大情結；而有些人是躁鬱，躁症發作時，可能會無所不用其極地傷害人；也有些人則會在不斷自責裡，過度檢視自己的錯誤，而忘記了成就。
所以，我們做「情緒」，這是我們之前沒有做過的題目。當時剛 on board 進來很嫩的執行編輯，在年度會議上，顫顫地舉起手，說也許可以做「情緒」相關，因為台灣跟美國都總統大選，後面也有奧運，情緒是很激昂的。有贏家必然也有輸家，每個人都需要為失敗找一個出口。
但，當然也會有人說，情緒，怎麼作為一個時尚的題目呢？其實七○、六○的時尚都是在解放自我的情緒而生，特別是反戰無為的花兒，與世無爭的姿態，正好也能回扣到今年春夏秀場趨勢。
顏色能療癒、音樂能療癒，瑜珈或是一些運動，也能為你帶走一些不愉快，把情緒中的濕氣曬乾。哪一種方式能成為你的救贖，沒有一定的答案，總需要慢慢嘗試，才能發現自己終可抱著那塊浮板，好好面對各種挑戰跟打擊，能把流言蜚語跟傷害放到一旁，保持自我中心清明。
如果只是不斷壓抑自己，努力維持形象，卻不願意挖出自己最深層的恐懼、不安、自卑、沒有安全感，那麼不快樂的負能量累積到一定程度時，就會跟沸水一樣燙傷自己。不過，無論如何，最一開始你必須做的第一件事，是先把自己綁最緊的念頭鬆綁，淨空了念頭才有機會灌入新的正念。
翻到 Special Report，為自己好好檢視情緒吧，別總讓自己當最委屈的那個，不管成就多高，最基本一件事－要快樂！