產後想甩掉多餘肥肉,飲食跟運動缺一不可!這期特別企劃我們邀請營養師規劃坐月子、哺乳期的減重菜單,並請健身達人、本身也是母親的筋肉媽媽提供運動瘦身的原則
與技巧。卸貨三個月肚子還是大得像顆球?兩腿粗得不忍直視?跟著專家這樣做,有效
甩肉不復胖!
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:
醫師是我們的好朋友、好隊友
你知道AQ(逆境商數)嗎?它和EQ、IQ一樣重要。AQ(Adversity Quotient)是人
們面對挫折和困境的處理能力。你的挫折復原力,強大嗎?如何不怕挫折、突破困境,逆境中仍然保持正念?
新的一年,讓我們繼續努力,雖然「生活的本質,就是千難過去,還有萬難」?人
生每個階段、不同年齡,都有各自棘手的難題,而解開難題,終究還是要靠自己。
當然,有些時候,也可以靠朋友幫忙啦!醫師就是我們的好朋友、好隊友,陪伴協助我們孕育健康寶寶,指導我們照顧全家人健康,和我們分享養兒育女心得!「江坤
俊:用一輩子的陪伴,累積幸福親子存款」、「許書華:婚姻中的磨合,是為了走
更長遠的路」、「陳欣湄:新手媽第一課,知道自己『能做到多少』」
這一期,本刊特別邀請3位廣受讀者喜愛的暖心名醫,擔任3月號《嬰兒與母親》封面人物。提醒我們「別讓壓力超過那條會讓自己不開心的線」、「夫妻不只是戀人,更是夥伴」、「如何用陪伴,累積幸福存款」。
臺灣兒科醫學會理事長李宏昌醫師叮嚀:「小孩生病要特別注意其身體語言。跟平常不一樣的行為表現,一定要讓醫師知道,才能更正確診斷。」
台北長庚醫院婦產科系主任洪泰和醫師醫師是我們的好朋友、好隊友呼籲:「懷孕期間,你的身體會有急遽的變化,可能會造成不舒服,但是要記得保持愉快的心情,準備迎接新生命的來臨。」
生命的誕生,從備孕、懷孕、生產、育兒,這條路漫長又艱難。爸比媽咪們除了自己與家人,能依靠信賴的就是專業的婦產科及小兒科醫師了。彙整21位婦產科醫師給媽咪的懷孕、生產提醒,集結18位小兒科醫師醫囑,給爸媽的育兒指南,已刊登於《嬰兒與母親》雜誌及官網。
謝謝醫師們的「專家叮嚀」,《嬰兒與母親》很榮幸和大家一起分享生之喜悅,並朝更專業、權威的婦幼刊物而再接再厲!
特別收錄 / 編輯的話:醫師是我們的好朋友、好隊友
你知道AQ(逆境商數)嗎?它和EQ、IQ一樣重要。AQ(Adversity Quotient)是人
們面對挫折和困境的處理能力。你的挫折復原力,強大嗎?如何不怕挫折、突破困境,逆境中仍然保持正念?
新的一年,讓我們繼續努力,雖然「生活的本質,就是千難過去,還有萬難」?人
生每個階段、不同年齡,都有各自棘手的難題,而解開難題,終究還是要靠自己。
當然,有些時候,也可以靠朋友幫忙啦!醫師就是我們的好朋友、好隊友,陪伴協助我們孕育健康寶寶,指導我們照顧全家人健康,和我們分享養兒育...
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