嬰兒與母親 1月號/2022 第543期：孩子出生3...

特別收錄 / 編輯的話：

2022開心、幸福度過每一天！
心靈名醫齊藤茂太博士說：「人應該活得開心，盡量驅散憂鬱的情緒，以積極的態度過每一天。為了達到這個目的，絕不能缺少的，就是要能夠為生活感動。」
「人們常說：一旦淹沒在忙碌生活中，便會讓人失去對日常生活的新鮮感，也很難感動。但與其這麼說，或許還不如說是人們拒絕了感動自己的事物。」
「因為過著沒有感動的每一天，我們的情緒變得灰暗了。處於那種狀況的人，自然很難有正面的思考，心情也就越發低落了。」
今天，我們是因為開心而笑，還是因為笑，所以開心呢？
「你最近過得如何？」從什麼時候開始，「還不錯」變成唯一的答案了呢？比起「加油」這句常聽到的話，「理解」，或許是更溫暖的慰藉！
《 女孩，妳真的夠好了！》作者瑞秋．西蒙說，「覺得自己不夠好」的女孩，她們總是努力想扮演一位「好女孩」，卻不知不覺陷入「角色超載」和「角色衝突」的矛盾中。
當女孩成為母親，首先，不妨自我檢視一下，我們是不是「防禦性悲觀者」：儘管我應該會做得很好，但我經常在一開始就預期最壞的情況？我花了很多時間想像可能會出現什麼問題？我不是往壞處想，就是想太多？「心理跑步機」讓我焦慮和轉不停的腦袋疲累不堪？
如果我們是防禦性悲觀者，那麼我們可能會向子女傳達一些類似的觀念。「我們大多數的人不會為了打擊孩子，告訴他去預期最壞的情況。
我們在建議孩子不要對目標感到太興奮時，我們認為自己是在保護她們。但是，社會已經在那個部分做很多了，孩子需要從父母那裡得到的是，幫助他們設想從失敗中恢復和成功的能力。」瑞秋．西蒙提醒，我們應該擺脫想太多又往壞處想的習慣，保持正念、善待自己，挖掘內心的勇氣之泉。堅定信念，不為難自己。當角色超載，累了、倦了，要勇敢展現脆弱，尋求支持和幫助。
新的一年來臨，讓我們開心、幸福度過每一天吧！
本期其他精彩單元，包括：「舒緩孕期不適，16個改善對策」、「用聰明的制約與幼兒相處」、「成功哺餵Q＆A」等。