迎接美好的清晨
三餐之中最重要的就是早餐的攝取，不過現代人的生活習慣大改變，很少人會早起、烹煮早餐、坐在餐桌上好好地把早餐吃完，不是隨便吃個麵包、喝個咖啡解決一餐，就是到學校、工作地點附近早餐店買個三明治、飲料，然後隨便吃一餐，但是追求自然生活的人可是不會如此隨便的，趕快來看看其他人是怎麼烹煮早餐的吧！想品嚐春季不同早餐的樂趣，不妨從綠色豆子與洋蔥的濃湯開始學做，若不喜歡綠色的濃湯，也可以改作橘色的胡蘿蔔湯，或是白色的白味噌豆漿蔬菜湯、海帶芽與梅子乾的冬粉湯等。當然這些早餐的內容物也會隨生活習慣、起床時間等條件做改變的，雖然6點多起床，但也不一定是馬上弄早餐吃的，有可能是8點甚至是9點吃，而要早餐吃的香甜的方法就是睡眠品質要好，起床的精神要好，而本次也會有13種提升起床品質的方法解說，可千萬別錯過了！
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