《男人陽剛須養腎，女人漂亮要養宮》是專為飲食男女解憂的貼心之作。全書從認識腎臟、子宮開始，從中醫角度，說明瞭腎臟、子宮的特點和功能，並提醒讀者，一旦腎臟、子宮出現問題或發生疾病，會有哪些症狀與徵兆，身體會發出怎樣的警報。書中重點介紹了如何運用簡便易行、實用有效的方法來養腎強腎，養宮護宮；以及在日常生活中，有哪些應該掌握的腎臟、子宮保養細節，養腎、養宮與性和生殖健康等知識。

人體其實是一個很奇妙的系統。我們身體上的任何部位的病變，機體自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌對抗的過程中，身體內部的消耗會通過許多表證表現出來。這就是疾病給出我們的健康信號。平時只要善於去觀察這些健康信號，就可以及時發現病變，也就能給自己爭取到更多的診治時機。生活中影響健康的因素有很多，在生命的考驗前，寧可錯錯診一千次，也不要輕易地放過這些信號給出的提示。

我們每個人體內都有毒素，很多身體問題就是毒素引發的。我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。本書就是要幫助你回歸到自然排毒狀態，每天科學地、有規律地吃吃喝喝、動動按按，做做心理間操，就能夠在正常生活中不知不覺地達到排除體內毒素、煥發青春活力的目的！你的身心都能夠進入煥然一新的境界。

乳房和子宮的保健是一輩子的事。乳房體現女人的美麗，子宮決定女人的芬芳。美麗的根本就在女人的私密花園裏——健康的乳房和子宮。本書覆蓋乳房、子宮的每個常見問題，深度解析“乳房、子宮與美顏”，從日常生活的衣食住行等各個方面，告訴你怎麼吃、怎麼做才會讓乳房與子宮安好；指導你出現病症時如何調理、如何輔助治療，全方位地教女人養護自己的秘密花園。

老下來的小偏方是經過千百萬群眾驗證的*、*簡單、*省錢、*有效的。它既不同於一般的中劑，又別於普通的飲食，是一種兼有效和飲食美味的特殊飲食。小偏方的和。將食療與藥療相結合，雖然方法看似簡單，但對某些病症卻有的。本書上所記錄的小偏方的採集、製作和服用，均能因時變化，簡便可行。本書內容豐富，通俗易懂，體例簡明，可供廣大患者自學自用，是一部即查即用的健康手冊。

食療在中國已經流傳很久，是一種長遠養生行為。現在，很多人通過調節自己的飲食習慣，以及食物種類改善等方法達到減肥、護膚、護發目的。有人甚至稱“食療是治病好的藥品”。針對某種疾病，藥品的作用雖然相對食療顯著，但是“是藥三分毒”，久服藥物對你身體的危害是非常大的。也許藥物針對的疾病被治好了，新的問題又出現了。比如抗生素，雖然能夠迅速消除身體炎症，但是極容易產生抗藥性，降低身體免疫力；久服降糖藥雖然可以控制血糖，卻會對腦組織產生影響，神經細胞攝取葡萄糖的能力也會下降；複方利舍平對於心律慢的患者來說是非常危險的……

《黃帝內經》告訴我們，人體的五臟與五行有著密切關係：肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。而傳統中醫學中也素有一種五色養生法之說，“青色入肝，紅色入心，白色入肺，黃色入脾，黑色入腎”，並且有“五色淺淡可補五臟，深濃可瀉五臟”之說。中醫學認為，五臟是人體生理功能的核心。人體就是一個以五臟為中心，內聯六腑、五官、九竅、五體、五志、七情，外合自然界五方、五時、五氣、五化、五色、五味的有機整體。不管是什麼樣的保健方式，終都是要落實到對五臟的養護上。當然，養五臟*不是簡簡單單地吃好、喝好，還應該順應天時，順應自然，能夠在不同的季節、不同的時間，根據五臟生理功能特點進行保養。因為只有當我們的五臟功能正常了，才能夠遠離疾病，健康長壽，這也才是五臟養生的真正意義。本書打破市場養生書的常規，首次將五行五色與五臟六腑養生結合起來，從手法按摩、飲食調養等方面為大家詳細介紹了五臟六腑養生的實用操作方法，相信大家能夠通過本書真正獲益，強身健體，保健五臟。

我們的人體看起來非常複雜，其實根本的的東西只有兩樣：氣和血。《黃帝內經》中記載：“人之所有者，血與氣。”氣血就是生命的根本，其他的東西全部是需要圍繞著這個氣與血的根本而進行運行的。本書教你用常用的家庭自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調養好。

肝是人體中非常重要的器官，掌管著代謝、解毒、凝血、免疫、膽汁生成和排泄等多項功能。本書彙集了肝臟的常見問題，告訴大家養肝的重要性和日常護理肝臟的方方面面，是一部識肝、養肝、護肝的家庭實用養生指南。從找到病因到調養，無論是肝臟亞健康還是已經有了肝病，都可以用書中的小方法來改善。

中醫認為，脾胃是後天之本，脾胃好，身體才能棒。人出生後需要靠食物來維持和養育身體，而脾胃主要的功能就是運化水穀精微，生化氣血，以保證人體生長發育的需要。《黃帝內經》記載：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉。”意思是，脾胃就像人的糧倉管理員，它們把食物按酸、辛、甘、苦、鹹五味區分，然後輸送到全身，即肝喜酸，脾喜甘，心喜苦，腎喜鹹，肺喜辛……只有五臟六腑都從脾胃那裏得到精華，人才能更健康，更長壽。人的氣血來源於脾胃運化的水穀精微。氣血充足，則面色紅潤，肌肉豐滿堅實，肌膚和毛髮光亮潤澤，外邪不易入侵，身體不易發病，容光煥發，身體矯健，自然也就健康長壽。反之，脾胃運化失常，氣血化源不足，則會面色萎黃，肌肉消瘦，肌膚毛髮枯萎無光澤，外邪極易入侵，體內易發疾病。現在，很多女性都不注意保護脾胃，比如任意地暴飲暴食，挑食偏食，七情六欲耗費過度等。舉個例子，如果你熬夜太多，就會傷害到肝臟，而肝藏血，肝又主目，經常熬夜，眼睛就會通紅，視力就會下降，這樣就會使人的陰陽、氣血失去平衡，人也就不健康了。生活中，我常常看到這樣一類人，說話時底氣十足，聲音洪亮而綿長，走路穩健，精神抖擻，這類人一般都活得比較長，因為他的底氣足。底氣足的人，體內氣的運動有力，氣化功能強大，可以化邪、化濕、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物質，也沒有多大關系，他的身體很快能將它們“氣化”，代謝出體外。這就是人們常說的“正氣存內，邪不可幹”。相反，體內氣虛，說話有氣無力的人，一般身體都不太好，經常大病小病不斷。這樣的人，即便天天吃無毒無害的食品，也可能運化不良，殘渣留存在體內，從而疾病纏身。如果說氣是人體的動力，那麼，血就是這個動力的源泉。如果我們將氣比作汽車的動力，那麼，血就是汽油。氣和血，一陰一陽，氣無形而動，屬陽，血有形而靜，屬陰；氣有溫煦推動的作用，血有營養滋潤的作用；血的生成離不開氣，氣也不能離開血而獨存。這一點對於女人來說，尤為重要。