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體能運動

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攀岩聖經：攀岩的技巧、體能和心智訓練

作者：馬丁．莫巴頓、斯蒂安．克里斯托弗森
出版日期：2022-06-01
出版社：十力文化出版有限公司
技巧 ╳ 體能 ╳ 心智 攀登策略╳ 訓練計畫 ╳ 傷害預防攀岩讓人著迷的地方在於即使空間有限，但每個人都會找到適合自己的完攀解法(無限的解法可能)。也是少數即使先天條件不如人，但能靠著技巧、體能的鍛 ...
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