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忙

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一人便當：化繁為簡，讓你做便當再也不手忙腳亂

作者：藤井惠
出版日期：2020-10-28
出版社：台灣東販股份有限公司
只要掌握一個原則，再也不煩惱便當菜怎麼帶！所有的便當，都是用1個煎蛋鍋做出3樣菜！你認為製作便當，最重要的事是什麼呢？有人認為要營養均衡、有人認為要好看吸睛、有人認為要好吃，不過，對於製作便當的人而言 ...

一個人的小鍋料理（暢銷紀念版）：快煮10分鐘，自然無添加的平價食材，讓外宿學生、忙碌上班族、獨居者、銀髮族都能輕鬆享受營養美味的50道暖心小鍋食譜

作者：小田真規子
出版日期：2021-03-04
出版社：積木文化
廚房菜鳥到老手一致推薦擺脫外食、外賣、冷凍食品，不需使用成分複雜的高湯塊或湯底，10分鐘就能一次滿足健康、簡單、經濟三大願望，肉類、魚類、蔬菜各種營養一鍋搞定，提供學生、單身獨居者或上班族、雙薪家庭、 ...

不用天天忙 常備即食料理包

作者：辜惠雪、王安琪
出版日期：2019-11-18
出版社：邦聯文化事業有限公司
◆國人自製的料理包食譜書，書中的食材採買容易，菜色更符合讀者的口味。◆上班族OK‧小資族OK‧單身族OK，活用度100分的安心冷凍常備調理包，

忙

碌時也能輕鬆準備一個月的早午晚餐。不傷神、最省時日日從容 ...

排毒防病的五色營養學 ：簡單、易記的美味法則，再忙都能吃得健康、吃出美白

作者：杉本惠子
出版日期：2017-06-29
出版社：方言文化出版事業有限公司
「黑色食物」排毒，「黃色食物」防癌，你今天吃了嗎？

忙

碌而忽略「吃了什麼」，跟動物「吃飼料」沒兩樣，當然生病！台灣＋日本兩大權威營養師──杉本惠子＋宋侑璇聯手製作「五色營養學」美味料理，快速吃出免疫力、 ...

快速做方便煮，一個人的奢華小食光：59樣懶人美食＆常備菜 × 57道蔬食＆家常料理，為忙碌生活增添風味

作者：主婦之友社／編著；藥袋絹子／料理指導
出版日期：2018-03-02
出版社：山岳文化
二手書徵求
一人料理正夯！學會做菜就能照顧好自己，在家輕鬆自炊美味餐食，單人享用剛剛好，朋友來訪時多煮一道料理交換吃，令人期待的料理新生活即將展開！J子：「回家的時間很晚，沒有力氣自己下廚烹調一餐。」絹子老師：「 ...

1三明治+1湯＝一人份的幸福早、午餐提案：給總是忙碌、一個人吃飯、煩惱不知道吃什麼好的人68道美味配方

作者：奧村香代
出版日期：2016-10-15
出版社：常常生活文創股份有限公司
早餐、午餐新提案！1三明治+1湯的絕妙餐食組合，一人吃剛剛好！東京天然酵母麵包店的人氣麵包食譜大公開這本書適合這樣的你！只有一個人或兩個人吃飯…不知道吃什麼的時候…沒有時間、

忙

碌的時候…想要自己動手做 ...

5分鐘煮好麵：炒麵、湯麵、涼麵、沾麵，只用基本調味料、簡單食材，料理新手、忙碌工作者都能快速變出低鹽、少熱量、美味又實惠的一餐

作者：市瀬悅子
出版日期：2022-04-09
出版社：積木文化
5分鐘 輕鬆自煮料理低卡少熱量 健康無負擔只需家用基本調味料 省時省力又經濟用煮泡麵的時間就能享受營養美味的一餐雖然不是豪華大餐，但也不是隨便做做【本書特色】＊67道5分鐘就能完成的快煮麵料理。 ...

梁瓊白教你大忙人輕鬆煮

作者：梁瓊白
出版日期：2005-09-01
出版社：膳書房文化事業有限公司
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晚餐吃什麼？趕時間 ╳ 想省錢：忙碌生活也能輕鬆料理的130道安心美味

作者：柯堤斯史東CURTIS STONE
出版日期：2014-12-25
出版社：大境
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帥哥廚師到我家柯堤斯史東CURTIS STONE第一本中文著作沒時間嗎？想省預算？不知道吃什麼而傷腦筋？柯堤斯為你設計

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碌生活也能輕鬆料理的130道菜單！每一天都能吃得健康又安心！快樂的家庭生活，從在 ...

零下廚經驗也能學會的121道家常料理：不忙不亂作好菜

作者：牧野直子
出版日期：2016-03-23
出版社：遠足文化事業股份有限公司
誰說菜鳥進廚房，只能端出水餃、泡麵？集結中西日式121道大受歡迎的經典菜色從涼拌豆腐、燙青菜 晉級到高麗菜捲、照燒雞腿由簡入繁 帶領廚房新手從零開始這是一本獻給「什麼都不會」的廚房新手的實用教科書。因 ...

大忙人的電鍋素燉補︰零失敗、免廚藝、提升免疫力的養生湯品天天做

作者：江豔鳳
出版日期：2020-04-01
出版社：朱雀文化事業有限公司
每日一補，免疫力UP，不費時不費力，按一鍵就OK！提升免疫力、增強抵抗力，顧脾排毒、養顏美容、健胃整腸、排掉體內毒素，補充膠原蛋白、補氣血，吃得皮膚水噹噹！不怕沒時間，不怕沒手藝，不怕油煙燻，跟著食譜 ...

沒時間煮？食譜女王唐娜海：240道簡單、新鮮又快速的料理＋甜點，再忙也能輕鬆煮！

作者：唐娜海
出版日期：2015-09-09
出版社：大境
沒時間煮？ 240道食譜女王－唐娜海 Donna Hay教你輕鬆端上桌！全球熱賣82個國家、400萬本榮獲國際美食獎評選為頂尖7大食譜作者之一Fast ,Fresh and Simple快速、新鮮又簡 ...

奈潔拉的廚房：最棒的食物，出自家的中心。匆忙日常也能安撫脾胃的190道！

作者：奈潔拉羅森
出版日期：2017-12-21
出版社：大境
廚房女神奈潔拉最新中文版食譜！190道精選菜餚，包括60道在30分鐘內就可輕鬆完成的美味！亞馬遜近400多位讀者★★★★★好評如何利用櫥櫃與冷凍庫的常備材料，短時間就能開動享用，善用剩菜、精打細算，遵 ...

再忙也要吃得好Good Food, Good Life：帥哥廚師柯堤斯130道保證你一定會愛上，想做更想吃的食譜

作者：柯堤斯史東
出版日期：2018-11-28
出版社：大境
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帥哥廚師到我家－柯堤斯回來了！再怎麼

忙

，都要好好吃頓飯Good Food, Good Life美食成就美好生活簡單易做，用美味犒賞自己和家人！將烹飪工作從無聊的差事，轉換成一種享受！『這本書裡的食譜， ...

日本常備菜教主：無敵美味的省時冷凍常備菜169道：單月點閱破240萬！不慌不忙快速上菜的食譜全收錄！

作者：松本有美
出版日期：2018-06-19
出版社：出版菊
不是一般的常備菜，單月點閱破240萬！日本常備菜教主的超人氣食譜，省時省力就是不省美味！★ 冷凍常備菜的四大特點 ★□ 肉・海鮮事前調味保存僅需烤或炒！快速即可上桌享用的料理□ 自製冷凍綜合蔬菜添加在 ...
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