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李曉雯

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瑜伽入門與進階（1）：神奇的瑜伽健康法 (二手書)

作者：石井三郎
出版日期：2017-06-23
出版社：新自然主義
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如何利用疼痛來消除疼痛，讓身體更靈活？本書讓你真正體會如何正確使用身體，不再為疼痛抓狂！相信很多人都有這樣的經驗：長期打電腦、做辦公桌，因而肩頸僵硬、腰痠背痛；每天抱小孩、做家事，而罹患媽媽手；長時間 ...

瑜伽入門與進階（2）：鍛鍊心靈，平衡自律神經 (二手書)

作者：番場裕之
出版日期：2017-06-23
出版社：新自然主義
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有意識的調整呼吸，可以讓心靈獲得平靜，並且平衡自律神經，化解焦慮、不安，改善負面思考。你是否連自己的心都無法識清？你是否常感到悶悶不樂、有莫名的無力感？或是越忙碌，卻感到越焦慮？甚至對於自己想要做什麼 ...
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