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王鬆

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市民跑者之王︰波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法

作者：津田誠一
出版日期：2019-01-16
出版社：一心文化有限公司
★每天上班八小時，沒有財團贊助的地表最強公務員川內優輝，如何達成2018年波馬冠軍的傳奇★業餘跑者必看，指導川內優輝的王牌教練親自撰寫，教你如何提升心理素質、突破跑速★2018波士頓馬拉松台灣最速跑者 ...

進階馬拉松全書：營養、訓練、比賽、恢復，長距離跑者的教戰守則

作者：彼特．費辛格；史考特．道格拉斯
出版日期：2022-10-26
出版社：堡壘文化
不是「跑完」，是要「跑好」！全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好！如果你正準備一場馬拉松比賽；如果你正計畫跑得 ...

運動科學體適能教程

作者：王安利、王松濤
出版日期：2006-04-21
出版社：諾達文化
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鬆筋伸展操

作者：主婦之友社／編者、八田永子／指導
出版日期：2015-12-15
出版社：漢欣出版社
由於生活習慣及不良姿勢造成身體歪斜、肌肉僵硬這時所需要的是身體的「初始化」長年的姿勢不良、使身體歪斜的生活習慣、飲食方式、睡覺姿勢、步行方式、站立方式、運動不足、肌力降低、壓力緊張以及負面思考……等等 ...

每週1次半小時！馬拉松「全程達陣」練跑秘笈：57項「把跑步變簡單」的要領完整公開‧從公園就能開始！

作者：真鍋未央
出版日期：2014-05-16
出版社：蘋果屋
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1個星期只要30分鐘，3個月跑出你人生第一場馬拉松！史上第一本：挑戰全程馬拉松的「最有效練跑法」！專為「想跑完全長42公里195米」的人而寫的「入門書」！從選鞋、挑衣服、暖身、呼吸，到訂定練跑計劃、提 ...

大專院校：運動科學體適能教程（2版）

作者：王安利、王松濤
出版日期：2007-02-13
出版社：諾達文化
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