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登山前一定要知道的事:讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法

作者:山本正嘉
出版日期:2011-08-04
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登山體力=健康體力登山是鍛鍊身體維持健康最好的運動!你知道嗎? ‧登山意外的發生,並不是肇因於年齡,而是因為準備不足。‧登山是有氧運動中,最適合全年齡層的步行運動‧一趟山中漫步所消耗的熱量>一次馬拉松 ...


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