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Stick Fighting 短棍格鬥教本：菲律賓魔杖與各路棍術精華, 九階段防身與對戰訓練課程 (全彩印刷)
作者：
JOE VARADY
出版日期：2024-06-28
出版社：
旗標科技股份有限公司
「將複雜的短棍格鬥藝術精煉至其基本核心。任何武術家必備的書籍。」— Juan (Little John) Cruz, 黑帶三段, Doce Pares Escrima 多風格體系「我強烈推薦這本書給所 ...
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最新壺鈴健身大全 - 105 種動作一步步教學指導, 60 多種課表範本依功能區分
作者：
Steve Cotter
出版日期：2023-10-20
出版社：
旗標科技股份有限公司
[ 壺鈴健身是全身性的運動 ]近 20 年來，肌力與體能訓練已有長足的進步。以往我們對健身的認知還侷限於健美肌肉的塑形，雖然能局部增加肌肉量與線條但卻練不出整體力量；慢跑和騎單車等長距離訓練方法以及其 ...
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滾筒運動圖解聖經：強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點
作者：
Sam Woodworth
出版日期：2017-02-24
出版社：
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不要放任生活事物危害到自身的肌肉系統，利用這本書可讓身體恢復到最健康、最快樂、最柔軟靈活的狀態，補好身體容器的破洞，再度回到精力充沛的生活。本書特色: 1. 最完整的滾筒運動書, 全圖解強化核心肌群, ...
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KRAV MAGA 以色列格鬥術實戰教本：分析衝突的形成與解決方案
作者：
葛申.班.可仁
出版日期：2018-05-02
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KRAV MAGA (克拉夫瑪迦) 也稱為以色列格鬥術，以簡潔俐落的動作快速解決攻擊者。本書包含如何在生活中實際運用以色列格鬥術，如果你無法理解暴力衝突形成的原因、不理解其中包含的條件，即便學會許多格 ...
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重訓入門 + 教學影片完全手冊 - 140 種徒手與器械訓練肌肉解剖圖解, 132 支真人示範影片掃碼就能學習
作者：
人郵體育解剖圖譜編寫組
出版日期：2023-06-09
出版社：
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[ 為重量訓練初學者設計 + 影片教學 ]市面上許多健身、肌力訓練基礎書，都只有照片或手繪圖示範，初學者只能看著圖片揣摩動作，其實並沒有那麼容易了解。本書既包括每個訓練動作的分解步驟照片，還包括真人教 ...
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瑜伽解剖精解 - 從肌肉運作原理解析瑜伽體位
作者：
喬安‧史道格瓊斯
出版日期：2017-05-08
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國際瑜伽師資培訓必讀依骨骼肌的部位做分類, 分析相對應的體位法精緻人體圖解, 讓複雜的生理學變得簡單易懂依骨骼肌區分具代表性的體位法本書是學習瑜伽解剖的權威指引, 對於想要了解人體生理學的瑜伽老師, ...
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基礎肌力訓練解剖聖經 - 居家阻力訓練超過 200 種動作與 50 套課表 (附訓練動作肌群解剖圖海報)
作者：
Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2022-03-21
出版社：
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「本書擁有清晰的訓練動作及肌肉解剖圖片, 並具新穎與多元的阻力訓練方法與週期化訓練概念, 書中介紹多種運動項目的阻力運動處方及預防各關節傷害的訓練計劃, 是居家健身書中難得好書, 值得推薦給大家。」－ ...
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JIU-JITSU University 巴西柔術教本
作者：
Saulo Ribeiro、Kevin Howell
出版日期：2021-03-18
出版社：
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＜巴西柔術傳奇大師 SAULO RIBEIRO 經典著作＞小編繼 2017 年《格鬥肌力訓練解剖聖經》、2018 年《KRAV MAGA 以色列格鬥術實戰教本》之後，再推出《JIU-JITSU Uni ...
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彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版 : 健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用
作者：
Phil Page、Todd Ellenbecker
出版日期：2021-04-28
出版社：
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內容介紹: [經得起時間考驗的彈性阻力帶專書]小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》，對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考 ...
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進階肌力訓練解剖聖經
作者：
Frederic Delavier、Michael Gundill
出版日期：2016-07-29
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「本書透過功能性解剖學的概念, 來深入探討進階肌力訓練的技巧, 適合進階的健身愛好者, 也適合臨床工作者用於傷後的肌力復健。」－ 李恆儒, 臺灣運動傷害防護學會常務理事/臺灣師範大學體育學系助理教授 ...
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肌力訓練科學解析：從解剖學與生理學的觀點打好根基
作者：
奥斯汀．科倫特
出版日期：2021-10-15
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【肌力訓練別瞎練，練錯沒效事小，受傷可就得不償失了！】無論你目前的健身知識或程度如何，無論是單獨做肌力訓練或者同時從事其它運動項目，都能透過本書學習、理解並且瞭解自己到底在練甚麼，才不會做白工，也可減 ...
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三項全能圖解聖經：詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧，提升效率達成目標
作者：
詹姆斯貝琴薩
出版日期：2018-03-19
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三項全能是目前世界上最為蓬勃發展的運動之一，自從西元 2000 年被納入雪梨奧運的比賽項目後，受到矚目的程度也急速上升，並有超過 160 個國家進行電視轉播，越來越多人都開始投入這項迷人又有內涵的運動 ...
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街頭健身圖解聖經：動態爆發力展現‧靜態肌耐力修鍊‧依難度等級訓練‧培養團隊向心力
作者：
Emmanuel SANNA
出版日期：2017-07-24
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專業推薦「很高興能擔任本書的中文版審校及推薦人，此書分解動作的照片非常詳盡清楚，不論是街頭健身剛入門的初學者或是遇到進度卡關的高手，都會是很好的教材。以我練習街頭健身與實務教學的經驗，誠摯推薦給大家。 ...
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做個有智慧的跑者 - 科學化跑步訓練與線上 AI 輔助系統
作者：
王順正、林玉瓊
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[推薦序]台灣運動生理暨體能學會理事長／林正常博士國立體育大學中長跑教練／張永政高雄市仁武高中長跑教練／簡招旺臺南市新化國中田徑隊教練／胡文瑜2016里約奧運馬拉松國手／謝千鶴[從運動生理的角度出發, ...
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最新伸展運動大全 215 式決定版：真人圖解示範全年齡適用, 軟精裝可攤平邊看邊操作
作者：
萊克奚.威廉生
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1. 將為數眾多的伸展動作合理分類，且數量高達 215 種為市面之最。2. 採用三種分類方式：依人體部位、依目的與對象、依運動項目做詳細區分。3. 高達 70 多個組合式伸展課表，方便依照順序操作。4 ...
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