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拉筋

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痠痛拉筋解剖書（2）：運動傷害復健書

作者：布萊德．華克
出版日期：2016-12-31
出版社：橡實文化
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110％的運動傷害處方，標靶式完全復健手冊100%的完整復原10%的患部補強再升級14個身體分區，120種運動傷害的解決方案從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的 ...

全身伸展運動：打造輕盈的柔軟Boby讓身體不再硬梆梆

作者：小鹿有紀、宮尾昌明、小鹿有紀、宮尾昌明
出版日期：2010-10-04
出版社：楓葉社文化事業有限公司
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日本Amazon評價4顆星！伸展運動與其他運動相比，屬於比較和緩、無負擔，而且任何人都可以輕鬆進行的一種運動。本書所介紹的伸展運動，採用源自美國的「治療按摩」這個新穎的身體按摩理論，讓身體慢慢地、確實 ...

史上最有效拉筋毛巾操

作者：呂紹達
出版日期：2011-03-10
出版社：蘋果屋
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本書特色

拉筋

＋毛巾操 ＝ 最熱門、最有效的 代謝排毒、塑身美型健康運動！長庚名醫大聲疾呼：「簡單一條毛巾，每日拉筋十下，就能杜絕百病！」這是一本讓你「排除毒素+甩掉脂肪＋揮別病痛」的超實用指南！作者呂 ...
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