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李佳蓉

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但願我20歲就知道這樣吃：吃飯就能健康美，遠離手腳冰冷、肥胖、便祕、婦科疾病

作者：幕内秀夫
出版日期：2011-10-05
出版社：大是文化
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你以為對的習慣與美食，有可能是健康大地雷！日本營養大師要告訴你20歲就該知道的飲食祕訣。為了健康及身材，你是否奉行以下飲食習慣：↑早餐，常常吃麵包或沙拉；↑盡量不吃米飯，澱粉是控制體重的大敵；↑壓力大 ...
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