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減法訓練:減去不適合的方式 科學化高效體能訓練

作者:廖歆迪
出版日期:2022-07-21
出版社:莫克文化
喜歡「運動」到認真「訓練」,有多少似是而非的想法?科學化訓練產出的數據,就能轉換、提升訓練效益?擅長健身器材操作,就能達到好的訓練?「訓練」不只是肢體的運動,認識與理解訓練內涵才是關鍵——好的訓練設計 ...


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