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健康法

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The Body Book：飢餓法則、力量科學，與愛上自己神奇身體的方法

作者：卡麥蓉‧狄亞、珊卓‧巴克
出版日期：2016-03-11
出版社：晨星
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甜姊兒 卡麥蓉‧狄亞 Cameron Diaz 華文首本健康養生書我花了15年瞭解自己的身體，但這卻是我生命中最值得的一段時光。── Cameron Diaz 紐約時報暢銷書榜No.1甜姊之所以 ...

情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性

作者：卡洛琳．寇克．羅斯
出版日期：2023-02-08
出版社：橡實文化
你是生理餓，還是「心理」覺得餓？終結與食物的拔河、復胖的迴圈減重，原來是療癒內在的開始壓力，不安，沮喪，怒吃！食物為我們帶來安慰與滿足，暫時麻痺心裡的痛與空洞感。無意識地想往嘴裡塞食物，常常不是因為身 ...

3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲

作者：西脇俊二
出版日期：2015-07-16
出版社：采實文化事業股份有限公司
作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、 ...
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