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每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!

作者:宋侑璇
出版日期:2014-04-11
出版社:蘋果屋
不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了!減掉35公斤的美女

營養

師親身實證──每週2天少吃點,5天正常吃,就能瘦!不用挨餓、不需運動、不必花錢!99%都成功減重‧絕不復胖!妳還在深信「不吃會瘦 ...

要瘦就瘦,要健康就健康【暢銷經典紀念版】──把飲食金字塔倒過來吃,就對了!

作者:賴宇凡
出版日期:2023-04-08
出版社:如果出版
上下振盪的血糖是慢性病的根源,正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝,讓你要瘦就瘦,要健康就健康。完整闡述根治飲食核心概念,讓你從生化特性、食物品質、

營養

元素、消化系統一一自我檢測,並打造自己 ...

腰瘦早餐:100種簡單美味腹部燃脂餐,靠基因營養學剷除脂肪,真正永不復胖!

出版日期:2019-10-04
出版社:橡實文化
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★《紐約時報》銷售Top1暢銷作家,美國知名

營養

專家★吃對早餐才會瘦,14天狂減7公斤!★專攻頑固腹部脂肪,一早食用,全天候燃脂!★關閉「囤脂基因」,重返年輕,並能預防失智症、癌症、糖尿病、心臟病…… ...

憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖?:1500位營養師推薦,上班族最強的體態重置法

出版日期:2016-10-01
出版社:如何出版
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為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累?因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」!日本第一減重中心「Asken」負責人親授統合90多萬人、2億餐的紀錄導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食 ...

減掉脂肪才是關鍵〔增訂版〕

出版日期:2013-05-26
出版社:原水
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快速減肥很容易做得到,問題在於是否減對部位、減得健康、永不復胖!A女減重超過10公斤,卻瘦了胸部、皺了皮膚;B女減肥僅有5公斤,竟玲瓏有緻、光彩亮麗!本書公開傳授減肥名醫12年來研究有成的5C (Ch ...

一輩子不復胖的1:1間歇式減重法:利用體重設定值,打造最健康的瘦身計畫

出版日期:2020-04-01
零壓力!不用節食,也不用計算卡路里。零失敗!找到體重設定值,從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。你經常減重失敗嗎?你常因為節食過了頭,最後引發暴飲暴食,而前功盡棄嗎?你雖然減肥成功,但過不久卻又復胖嗎? ...

艾熙的減重甜點:5種超級食物,打造讓身體吃得快樂、滿足的美味配方

作者:陳艾熙
出版日期:2019-08-14
健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」吃起來與一般甜點相同,但這不是一般甜點,而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力!!※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案 ...


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