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食譜

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Raw Food裸食主義：風行歐美裸感食潮，103道不開火也美味的餐桌提案 (二手書)

作者：李智娟
出版日期：2015-11-05
出版社：創意市集
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◆歐美名模影星崇尚熱愛的瘦身秘密！不用再挨餓、斤斤計較熱量，身體就能攝取足夠營養更健康！◆簡單易學的Raw Food生機料理，幫身體排出累積老廢物質，皮膚變水嫩、體重變輕盈，排便更順暢！在國外早已風行 ...

瘦身、美顏、健康：排毒蔬菜湯 (二手書)

作者：庄司泉
出版日期：2012-07-21
出版社：笛藤出版圖書有限公司
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藉助蔬菜的力量，排出體內毒素！「想瘦身，卻不想餓肚子忍耐」「想變美，卻沒時間好好照顧自己」「在意肌膚問題，卻不大敢吃蔬菜料理」懷有如此苦惱的人們，最適合嘗試的就是排毒蔬菜湯了！使用六種蔬菜食材烹調的特 ...

身材薑薑好！用燜燒罐消水瘦身：80 °C薑食法讓身體立刻溫熱，達到祛寒和減肥效果！ (二手書)

作者：主婦之友社、監修：石原新菜
出版日期：2015-11-06
出版社：三悅文化
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原來，「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔！最不一樣的燜燒罐

食譜

！改善女生怕冷體質，調整生理不順，又可消水腫，漂亮瘦身！本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸，所謂『80℃薑』是以80℃的溫度對薑燜 ...

斷糖瘦身食譜：日本最新話題料理！一起健康變瘦吧！ (二手書)

作者：西脇俊二、大越鄉子
出版日期：2016-03-07
出版社：樂活文化事業股份有限公司
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本書原內容來自日本枻出版社精心製作的

食譜

書系列，製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細，中文版採用與原書類似的版面設計，讀起來有清爽自然、賞心悅目的舒適感，按圖索驥實際製作料理，享受屬於自己的廚房烹飪時光。 ...

瘦身常備菜：作者50歲、1年減26公斤、沒有復胖！ (二手書)

作者：柳澤英子
出版日期：2016-06-29
出版社：天下雜誌股份有限公司
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既貪吃又討厭運動的我，竟也能迅速變瘦！成功的關鍵就是做好備用的瘦身菜。我將現身說法，為大家介紹吃了能瘦身的

食譜

。柳澤英子現代人在外飲食，若不留意營養攝取，就會有肥胖的問題，甚至有可能會罹患三高症候群( ...

減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜 (二手書)

作者：主婦之友社
出版日期：2016-08-18
出版社：悅知文化
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★ 醣分Off！恢復曼妙體態的好方法 ★★ 如果想瘦，那就自己做飯吧！★結合現今最流行的飲食趨勢：『減醣瘦身＋常備料理』先花2週習慣減醣生活，培養易瘦體質，有效減低身體對碳水化合物的需求，用最符合自己 ...

驚人的減脂包瘦湯：權威營養師的免挨餓、不復胖【超效低卡湯】！ 1天喝1次就能減500大卡，8周速瘦10公斤！ (二手書)

作者：宋明樺
出版日期：2015-11-13
出版社：瑞麗美人
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TV最受歡迎、權威營養師宋明樺，專為「減重族」設計！◎只要3步驟！想瘦幾公斤？全掌握在自己手裡！Step1. 養成「倒三角吃法」習慣→早餐要比晚餐重要！Step2. 隨身攜帶紙摺「熱量碗」→檢視每餐是 ...

這輩子最後一次瘦身：風靡韓國的6週12kg氧氣減重法 (二手書)

作者：黄智賢、鄭慶、金素延
出版日期：2011-07-28
出版社：如何出版
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◎席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒 親身實踐推薦！◎醫師‧營養師‧名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法！◎無壓力享受三餐美食，不用刻意撥時間，隨時隨地稍微動一動，6週可減重12kg！◎全彩「抗 ...

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略 (二手書)

作者：Sunny營養師（黃君聖）
出版日期：2021-08-04
出版社：采實文化事業股份有限公司
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「168斷食」，就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦？不！關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃！營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」，均衡吃、不挨餓，連媽媽、阿嬤都成功甩肉，體脂降低、腰圍瘦一圈！ 網路瘋傳 ...

低GL瘦肚沙拉：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！ (二手書)

作者：綠

食譜

研究所
出版日期：2018-06-08
出版社：瑞麗美人
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源自世界級營養學權威的飲食理論，國內醫師親身實證，Low-GL 112飲食法，最適合醣類上癮的亞洲人！ 挑對「低GL」食物，搭配「碳水化合物1：蛋白質1：蔬菜2」黃金比例，讓你維持血糖均衡、有效降低食 ...

突破慣性激瘦飲食：無痛-20KG！減重女王DANO教你改吃速瘦料理，低卡、高纖、高蛋白，1天1次， 7天養成易瘦體質 (二手書)

作者：李智秀（DANO）、李愛利
出版日期：2022-03-10
出版社：瑞麗美人
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★不節食、不計算卡路里也能持續瘦，真正可以奉行一生的平衡飲食！★每日兩餐正常吃，一餐改吃美味「激瘦餐」，就能徹底改變你的身體系統！★YouTube累積觀看次數一億兩千萬，人人都能輕鬆減重的「突破慣性」 ...

【低醣餐桌】常備減脂湯料理：153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜，無壓力維持瘦身飲食 (二手書)

作者：主婦之友社
出版日期：2018-11-07
出版社：幸福文化
二手書交易資訊
維持減醣飲食，一定要有湯料理！容易飽足、料理快速！最強的減醣飲食助攻

食譜

，幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期，馬上進入減量、維持期！料理新手免煩惱，簡單的（1）切、（2）煮、（3）調味，立刻實踐減醣飲食。 ...

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜：不只是食譜，是專業營養師親身實踐10年的減醣心得 (二手書)

作者：麻生怜未
出版日期：2016-10-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
想要持久、成功的減重飲食，就自己做常備減醣便當菜吧！不只是

食譜

，更是營養師親身實踐的減醣心得【隨書附贈－常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表，方便採購及料理時攜 ...

減醣奇蹟：真人實證１天吃20克醣，4週瘦12公斤，皮膚過敏、發炎全消失！ (二手書)

作者：趙敘允
出版日期：2017-10-16
出版社：橙實文化有限公司
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★１天20克糖分奇蹟★暢銷全新封面改版專家傳授「控制糖分計劃2090」，1天只吃20克糖，4週瘦下12公斤，健康活到90歲の真人實證書！★一上市，在韓國掀起瘦身話題，MBC電視台特別報導！★史上第一本 ...

30天減醣快瘦：美國瘦身女王的125道料理，一年減重57kg的健康餐桌計畫 (二手書)

作者：布麗塔妮．威廉姆斯
出版日期：2020-01-19
出版社：創意市集
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美國瘦身女王─布麗塔妮．威廉姆斯親身實證，一年減重57kg！125道健康料理餐桌計畫，上市後全美口碑熱銷10萬冊華爾街日報、今日美國、Amazon 各大媒體熱烈推薦！◆三餐美味不挨餓、營養均衡不復胖、 ...
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