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食在好粥：中醫師的66道排濕補氣、調整腸胃、益氣養生的對症養生帖

作者：楊淑媚、蔡昆道
出版日期：2018-01-31
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4大體質粥療法X 37種中藥小百科X 66道對症養生粥帖以粥品顧腸胃，營養才能有效吸收用居家常備的中藥材煮粥，減緩身體的輕微不適每一碗都是中醫師對症調配、營養均衡的好料理粥療就是，將中藥和白米煮成粥， ...

瑜伽睡眠大腦休息法：真人實證！只要15分鐘，就有睡飽1小時的驚人效果

作者：王羽暄
出版日期：2018-04-03
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助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療，讓大腦疲勞消失的最高休息法睡不好，不是小毛病！大腦無法休息，睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病，都是因為大腦疲勞。【隨書附】15、30、6 ...
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