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運動健康

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手指體操：動動手指不失智！活到100歲都頭腦明晰 (二手書)

作者：白澤卓二監修
出版日期：2018-08-07
出版社：養沛文化
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．一天3種手指體操，預防失智症！．看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做．附白澤式．失智預測檢測表預防失智症，刺激腦部、增加血流量是關鍵！而使用指尖的精細動作，尤其能達到鍛鍊腦部的效果，這也是為什麼許多 ...

懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！ (二手書)

作者：劉麗娜
出版日期：2014-01-15
出版社：養沛文化
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生命在於運動，要活就要多動！★ 你是久坐不動的「麵龜族」嗎？★ 久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」？★ 常常喊要運動，但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」？根 ...

讓他自己來：復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解 (二手書)

作者：毛琪瑛、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪
出版日期：2019-05-03
出版社：資料夾文化出版事業有限公司
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我們都會老，但是不想老，如果可以健康生活，誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人？「讓他們自己來吧！」能力帶來尊嚴，尊嚴使人快樂，因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力，絕對比無時無刻在他們身旁 ...

呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖 (二手書)

作者：呂紹達
出版日期：2018-06-15
出版社：蘋果屋
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◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師，系列著作全球暢銷，超過50萬人都在學！◎最多醫生都在做的保健運動，利用一條毛巾做伸展，全家大小、男女老少都適用！◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》，特別推 ...

黃木村的痠痛自癒療法：百萬人都在學，3分鐘解痛！揉一揉、拉一拉，圖解對症根治99%痠痛 (二手書)

作者：黃木村
出版日期：2019-07-12
出版社：蘋果屋
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《3分鐘痠痛解放書》全新封面版系列作品累積銷售破20萬！養生保健暢銷作家黃木村「人體自癒療法」第二彈！99％醫生解決不了的痠、痛、麻，一個動作就搞定傳承自隋代養生功的「人體自癒療法」！每天只要3分鐘， ...

完全圖解！自療健身 ：解決21種最常見症狀，告別全身痠‧痛‧麻 (二手書)

作者：毛琪瑛、郭乃榮、黃鼎棋合著
出版日期：2019-12-06
出版社：資料夾文化出版事業有限公司
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為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的痠痛麻，常常反覆發作？為什麼明明治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到甚至僵硬？關於痠痛麻，原來你能做的比想的多！復健科醫師與物理治療師設計+影音示範+全圖解大字版清晰 ...

比肌力訓練更有效的 神奇健骨操：【25招全圖解】1日5分鐘！就算80歲，骨齡一定能回復 (二手書)

作者：勇崎賀雄
出版日期：2014-11-20
出版社：采實文化事業股份有限公司
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90％的病，是「坐」出來的！超過10萬人見證！膝痛、中風、骨質疏鬆，都有救了！每天做「神奇健骨操」，骨齡一定能回復！‧年紀大了就該服老，關節退化很正常，只好「多坐少動」了！‧覺得身體好僵硬，應該是缺少 ...

探索人體的內層結構 (二手書)

作者：林孝宗
出版日期：2004-07-01
出版社：自發功研究室
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本書提出內氣循環系統(經絡系統)的完整架構，並以電磁網路來說明其本質和運作特性。這是自從兩千多前年中醫經典>提出經絡學說以來，最具革命性的創新理論。這套新理論已經能夠圓滿解釋氣功原理、氣功強身治病的原 ...

根治腰痛自癒操：復健科醫生首創疼痛導航，教你每天1動作，只要3分鐘，免開刀、免吃藥，永遠不復發！ (二手書)

作者：銅冶英雄
出版日期：2018-09-07
出版社：蘋果屋
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★ 《2萬人實證！1天1回3分鐘，根治腰痛不復發！腰痛名醫の靠腰健康操》全新封面版！★ 從找到病因到永不復發，日本復健科權威教你「對症做操」，徹底根除腰痛困擾！◎專業醫學界誠摯推薦：「作者用輕鬆有趣的 ...

筋膜線身體地圖：修復‧活化‧鍛鍊，3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線，釋放全身疼痛，提升運動表現 (二手書)

作者：凃俐雯
出版日期：2017-09-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
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※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師，好評再出擊！※完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈 ...

肌筋膜徒手按摩解剖書：5大部位x 10種手法x 7道程序，紓解運動疲勞＆提升競技表現的終極按摩法 (二手書)

作者：約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏、埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科
出版日期：2017-11-30
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
★淺顯易懂‧《解剖列車》親民應用版★＞＞全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」＜＜物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備，完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序！【收錄5 ...

筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法 (二手書)

作者：凃俐雯
出版日期：2016-12-08
出版社：采實文化事業股份有限公司
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國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師──〈凃俐雯 醫師〉首度出書！膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」，找出真正的激痛點， ...

微血管不生鏽 (二手書)

作者：根來秀行、曾根小有里
出版日期：2019-03-13
出版社：邦聯文化事業有限公司
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將近10萬公里長的微血管，就用「檸檬醋」&「醋漬薑」好好強化修復！飲食＋運動＋休息，對症養護人體生命線！Q為什麼保養微血管就能讓體內回齡？A在所有血管中微血管所佔的比例高達99％！肩負下列作用：‧將養 ...
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