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張默

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停止浪費自信的低潮調適思考法：一生少付悲觀成本，CBT治療師教你冷靜處理「不夠好時的自己」

作者：克莉斯汀．薇婷、史帝芬．帕默
出版日期：2015-01-01
出版社：大寫出版
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真可怕！懂事開始，我們自然學會每天評價自己！有效嗎？為什麼正面思考其實不該「很用力」?到底什麼是「自信」？你是個有自信的人嗎？你認為自信的人一定跟「個人條件」或「成就」有關嗎？其實，在專業的「認治行為 ...
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