慷慨的感染力我不是想死進擊的巨人讀首詩中年之路與自己和解長照京都新時代運動逛美術館我不做英雄幸福的鬼島更新粒線體柴門文

不反應的練習:讓所有煩惱都消失,世界最強、最古老的心理訓練入門

作者:草薙龍瞬
出版日期:2024-06-01
出版社:究竟出版
永遠不要有任何反應,你的所有痛苦都來自你的反應,沒有反應則沒有痛苦,所以你需要做的就是無反應練習 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao★百萬網紅說書提醒:「千萬不要回應,回應毀一生。」★《週刊文春 ...

像冠軍一樣思考:運動心理學大師的20個思維訓練,成功從心態開始

出版日期:2022-01-27
出版社:商業周刊
運動心理學大師傳授冠軍心態教你做出贏家的選擇—不自我設限,你能做到比自己想的更好—★奧運金牌泳將、蛙王亞當.比提  專文推薦:「在這本書中比爾提供了機會讓你擴展心智,推薦給你!」工作遇瓶頸、業績難突破 ...

全球人才搶著學!密涅瓦的思考習慣訓練

出版日期:2022-04-01
出版社:究竟出版
創新教育模式+根植人心的科學學習法=應對未知挑戰的必修課為什麼一所成立不到10年的大學,申請難度卻更勝哈佛、史丹佛等名校?且看三位密涅瓦人精華揭密!密涅瓦憑什麼比哈佛難進?因為他們敢教傳統大學不教的! ...

心理韌性訓練:德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰

出版日期:2015-12-28
出版社:究竟出版
★全球風行的「RQ」最佳入門書!德國讀者口碑延燒!內心平靜的人,勝出!歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」(心理韌性商數),是成功、幸福和健康的關鍵心理素質!本書傳授你10種提升RQ的方法 ...

正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻

出版日期:2021-05-31
~為情緒按下暫停鍵,使生命重獲自由~75則日常禪定

訓練

,幫助你減輕壓力、找到平靜,活在當下每一刻★亞馬遜4.7星,3000多條至高好評!【專業推薦】◎正念陰瑜伽/Michelle Chu◎資深心理師、 ...

好脾氣帶來好運氣:怒上心頭前喊卡!改寫人生劇本的幸福心靈訓練法

作者:安藤俊介
出版日期:2019-05-29
「為了一點小事而生氣」「動不動就大聲罵人,罵完又後悔」「很容易一氣之下跟人吵架」你是否有過這樣的經驗?這些全是與憤怒有關的煩惱。憤怒是唯一會毀掉人生的情緒。憤怒之下脫口而出的一句話,有時會斷送以往至今 ...

零恐慌!(二版):神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症

出版日期:2023-06-02
出版社:本事出版
超過35萬人見證!德國腦神經科學速效療法透過「神奇十句法」練習靠自己擺脫焦慮恐慌,效果立竿見影!「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了?」「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎?」「感覺做什麼都好無力喔…… ...

給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局

出版日期:2020-05-29
二手書徵求
面對焦慮的立刻解決指南反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉 檢視一下,你是不是常常如此,內心深感疲憊不堪?1. 上捷運就開始懷疑出門前有記得關瓦斯爐嗎?2. 半夜2點躺上床,明天要上班,但就是要先滑一 ...

為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避? :13種思考,讓你擊退害怕失控的潛意識,戰勝對未知的恐懼

作者:辻秀一
出版日期:2017-09-09
出版社:如果出版
二手書徵求
所有的害怕和不安,都是你心中的妄想!讓日本心智

訓練

專家傳授你「勝利者的心理學」,幫助你甩開陰魂不散的莫名恐懼,讓你在重要關鍵時刻,發揮優越表現,勇敢面對任何挑戰!為什麼遇到困難我只想要逃走?為什麼成功 ...

鎮靜力:肢體語言訓練師親授,透過行為自我暗示,培養「冷靜」與「自信」兩大成功特質,走到哪都能自帶光芒

出版日期:2023-03-09
出版社:商周出版
「冷靜」(calm)+「自信」(confidence)是一種神奇且強大的組合能夠讓週遭人不由自主地信任你、看見你,徹底翻轉職場、人際與生活,成為更閃亮的自己!☀信心推薦王意中/作家.臨床心理師謝文憲/ ...

守好你的心理界限,療癒你的內在小孩:善良的人,不一定要這麼辛苦!教你懂得保護自我,親近他人,擁有生活「自我決定權」的訓練

作者:文耀翰
出版日期:2019-10-30
出版社:新樂園
守好心理界限,找回關係的自我決定權重建心理界限練習×自我安慰方法×鍛鍊心理界限我們都能活出快樂自信的自己★人際關係困難,不在於不夠努力,而是心理界限出問題。 不懂得拒絕別人,習慣性為他人著想,換來的 ...

訓練大腦,讓自己更強大︰5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱

出版日期:2023-02-01
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力,練習什麼,就增強什麼整合東西方最有效正念練習 ...

你的形象決定你的價值:韓流明星展現自我魅力的 每天10分鐘訓練

作者:金載燁
出版日期:2017-03-30
出版社:積木文化
二手書徵求
你不能改變容貌,卻可以重塑形象;你不能天生美麗,卻可以修煉魅力。在網紅、自媒體時代,如何像明星一樣塑造自我形象?韓流明星又是如何努力打造形象、展現魅力?韓國著名演技導師親授,人人都能找到個人魅力,重塑 ...

用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』:帶你走出逆境,發揮100%の實力

作者:Kaizon Cot
出版日期:2016-08-25
二手書徵求
不安、焦慮、挫折、壓力,該怎麼辦? 迎接未來,面對可能的困難,回應預料之外的改變你可以用五角大廈

訓練

法鍛練『抗壓力』帶你走出逆境,發揮100%の實力不要只是被動相信「命運」,當一個旁觀者 !只有你能改 ...

因為生活太焦躁,所以需要寧靜心理學:放鬆訓練×依循自然×藝術薰陶,完美迴避傷害,不用無限忍耐

出版日期:2023-05-02
家庭工作蠟燭兩頭燒,重重壓力逼得你喘不過氣?兩眼一閉昏死過去,醒來後卻感覺全身痠痛不已?老是緊張焦慮,怨嘆生活「噪音」吵得你無法平靜?羨慕孩子的無憂無慮,很想坐時光機回到從前?美國自助心理學大師安妮. ...


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