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和田秀樹

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與孤獨共處：卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣

作者：

和田秀樹

出版日期：2016-08-03
出版社：木馬文化事業股份有限公司
你的心與孤獨，都是專屬於你的重要寶物。你是否也擁有無人能懂的孤獨？是否也在人群中格格不入，盡是無法言喻的疏離寂寞？愈想逃離，卻愈孤獨？我們都期待他人的認同與傾聽，都懷抱著自身的不安。自我一旦太脆弱，就 ...

好心情療癒你：不讓憤怒、不安、壓力沾身

作者：

和田秀樹

出版日期：2019-05-29
出版社：天下雜誌股份有限公司
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☆☆☆☆☆日本AMAZON評價3.5星☆☆☆☆☆深呼吸，再慢慢從1數到10？！如果你還這樣壓抑暴走情緒，那就錯了！別再讓情緒波動影響你一天的心情，甚至是一生的命運。更別讓情緒「啃蝕」你的身體，導致血壓 ...

解決所有煩惱的9種靈活思考

作者：

和田秀樹

出版日期：2019-06-28
出版社：三采文化股份有限公司
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♥日本亞馬遜5星超高評價！♥日本最懂情緒管理的精神科醫生、《不被情緒勒索的51個方法》暢銷書作家

和田秀樹

，獻給身處高速高壓世代的思考活路。你是否常被原則困住？改變想法，人生瞬間豁然開朗！你是否常有「 ...

可是，我就是會在意！：給人際玻璃心，看透自導自演內心戲，停止煩惱的無限放大

作者：

和田秀樹

出版日期：2020-07-01
出版社：方言文化出版事業有限公司
想不想甩開眾人眼光，任性卻率性地漂亮活著？日本最懂人心的精神科醫師「

和田秀樹

」教你看穿八大人際「玻璃心」，揮別情緒勒索、人情綁架的焦慮陷阱，不再提心吊膽、想太多！◆夜深人靜時想起早上做過的丟臉事，超絕 ...

成熟大人的生氣技術：可以生氣，但千萬別氣壞了身體！24個醫理科學，讓你不爆血管、理智不斷線，輕鬆應付讓你不爽的討厭鬼

作者：

和田秀樹

出版日期：2023-09-29
出版社：樂金文化
可以生氣，但不越想越氣，更避免氣到高血壓、爆血管的生氣技術東京大學權威名醫，24招憤怒情緒管理法，即便滿腔怒火仍保持淡定，不再因失控壞事而後悔一輩子！．明明在趕時間，卻一直遇到擋路的車子跟行人，好生氣 ...

不被情緒勒索的51個方法

作者：

和田秀樹

出版日期：2018-02-02
出版社：三采文化股份有限公司
看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人，就看這本！漫畫+圖解的51個方法，讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感，而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。「日本最懂 ...

如果活到80歲：隨心所欲，不留遺憾！日本精神科權威的幸齡樂活提案

作者：

和田秀樹

出版日期：2023-03-31
出版社：方言文化出版事業有限公司
人生70古來稀？如果活到80歲，更要隨心所欲！銷量突破60萬冊！2022年全日本最多人讀過的書！根據行政院內政部公布資料，2021年，臺灣人均壽命已來到80.86歲，其中男性77.67歲；女性84.2 ...

擺脫不安的50個情緒修補練習【不被情緒勒索的51個方法 2】

作者：

和田秀樹

出版日期：2022-04-01
出版社：三采文化股份有限公司
★日本最懂情緒的精神科醫師

和田秀樹

最新續作！《不被情緒勒索的51個方法》後，進入修補受傷內心的50個練習會不安、有焦慮都不是你的錯，學習不安共處才是你能做！坦然接受情緒產生與背後的成因，走出負能量黑洞 ...

原來，寬鬆一點也無妨：放下完美、保留彈性，接納「不夠努力也可以」的自己

作者：

和田秀樹

出版日期：2019-11-20
出版社：仲間出版
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這是個「完美」變得無趣，「認真」需要再定義的時代！也許，在情緒勒索你的人，就是你自己。人生，只要80分就夠了，即使寬鬆地活著，世界也不會責怪你。「寬鬆」並不代表不認真或是馬馬虎虎，而是更舒緩地去順應生 ...
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