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情緒管理

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排序方式

90%的快樂都是有代價的：照顧好自己，你可以這樣遠離被情緒綁架的人生

作者：愛蓮．貝黛兒
出版日期：2017-01-05
出版社：光現出版
1張圖，2個表格，18個探索，讓你把自己照顧好，遠離情緒被情緒困擾的人生。「不快樂」，是因為過度執著於追求「有代價的快樂」。只有把自己照顧好，才能獲得平靜的「真我」，擺脫被情緒問題困擾的人生。「有代價 ...

憤怒的勇氣：對不合理表達公憤﹐這個世界與你的人生就會改變

作者：岸見一郎
出版日期：2022-07-26
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
暢銷書《被討厭的勇氣》作者在新冠肺炎肆虐下，改變你對「人生」與「世界」的最新思考。我們現在需要真正的「憤怒」，人只要真的憤怒，這個世界就一定會改變，但，重要的不是「私憤」，而是「公憤」！如何才能擁有不 ...

焦慮星人自救指南：擺脫自我批判、完美主義，探索焦慮核心的修復計畫

作者：唐婧
出版日期：2023-05-16
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
38個引導練習+ 10組冥想腳本找一個安靜的角落，用一支筆，在失控的焦慮中重新安定自己。3階段，擺脫焦慮帶來的心理內耗喜歡自己，比讓世界喜歡你更重要！ 每天被事情追著跑，連休息的時間都沒有，卻覺得什 ...

卡內基：人性的優點

作者：戴爾．卡內基
出版日期：2021-03-04
出版社：海鷹文化
★★★全新譯本★★★★★★最暢銷的勵志經典★★★★★★卡內基三大經典著作 人類出版史上的奇蹟★★★◎ 《人性的優點》——克服憂慮獲得成功的必讀書籍《人性的優點》問世於一九四八年，它和《人性的弱點》一 ...

練習設立界線：在愛裡保持距離，將那些無法掌控的事情全部放手

作者：梅樂蒂‧碧緹、洪仲清 ／嚴選
出版日期：2017-11-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
改變他人不是我們該做的。我們該做的是保持愛的距離‚建立界線‚放手。《每一天練習照顧自己》《每一天，練都是放手的練習》作者另一代表作 即使愛一個人，也要保持一段距離，這距離裡面有自由，彼此都需要的自由。 ...

情緒寄生：與自我和解的34則情感教育

作者：許皓宜
出版日期：2018-10-01
出版社：遠流出版事業股份有限公司
只有當你也在意我時，你才會被我的情緒寄生。超越「情緒陰影」──接住情緒，就接住了自己。 我們看待這個世界的眼光，都是我們心裡情緒基調的投射。剪掉寄生，給「愛」搭配上一個最適當的距離。我們生來都是孤獨的 ...

在崩潰前改寫自己的命運之書：一日一頁給現在和未來的自己強效打氣，為人生填充能量！

作者：亞當．J．克茲
出版日期：2021-08-12
出版社：大風文創
紅遍Ins、Twitter，15國讀者爭相參與分享！美國視覺藝術家創意之作亞當‧J‧克茲，最撫慰人心的互動式塗鴉一日一頁給現在和未來的自己強效打氣，為人生填充能量！ 專屬你的人生答案，一日一頁就 ...

經典人際關係作家戴爾卡內基（I） 如何贏得友誼, 影響他人？

作者：戴爾．卡內基
出版日期：2024-03-29
出版社：大寫出版
百年來最有影響力的非文學書籍之一！本書是近代出版史上最早立下口碑與衝出銷量的自助書籍之一。它於1936年首次出版，全球售出超過千萬冊。現代社會中的我們可能拙於與人交往的基本投巧；你的社交網絡可能很貧乏 ...

經典人際關係作家戴爾卡內基（II） 如何停止憂慮, 開創人生？

作者：戴爾．卡內基
出版日期：2024-03-29
出版社：大寫出版
百年來最有影響力的非文學作者之一！近代出版史上兼得口碑與銷量的「自助之王」又一力作！為一個被繁榮危機所困擾的時代人群提供了一部自我舒緩的心理治療手冊★最經久暢銷的人生導引之書★人際大師經典作品★以最普 ...

從此，不再勉強自己

作者：吳淡如
出版日期：2015-07-22
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
每個人都可以活得更像自己，行至中年，吳淡如對「真我」的誠摯思考如果早一點悟到，是的，我會活得更好！從今天開始，走自己的路、過自己的人生不勉強、不附和、不盲從；且行且努力，且行且珍惜一路走來，看遍各種人 ...

當你自以為很勇，其實只是太衝動：暴怒的人，挑起爭端！別惹人厭，多讓三分不會少一塊肉

作者：安旻廷、蕭勝萍
出版日期：2022-11-21
出版社：崧燁文化事業有限公司
你是一個理智線很容易就斷掉的人嗎？你是一個心情一糟就衝動行事的人嗎？小心！過於「感情用事」，吃虧的只會是你自己！不管是身處職場還是與家庭成員、好友相處，一個受情緒擺布、衝動行事的人到哪都是不受歡迎的。 ...

界限：親子×伴侶×公婆×父母，從自我成長到與他人的互動，剛剛好的關係智慧

作者：曉雅
出版日期：2024-03-20
出版社：崧燁文化事業有限公司
每個人似乎都用盡了全力去愛，可是愛太多了，就有可能會缺乏尊重。一旦缺少尊重，就會侵犯界限，就會產生傷害，愛便有了副作用。最終，我們會討厭這份愛。這是過於關心的悲哀……付出變犧牲、關心變綁架、當愛變成控 ...

慢慢會好的：學著與負面情緒和解的600天

作者：冒牌生
出版日期：2019-05-08
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
或許，故事的下頁截然不同，可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。青年勵志作家，歷經傷痛，重新找回人生之作！一切的痛，在愛的療癒下，慢慢會好的「2017年7月17日這一天，我的人生徹底改變了。」這一天，31歲 ...

開解

作者：亞諾
出版日期：2018-01-02
出版社：力得
掌中握無限，剎那現永恆。在細沙中窺見浩瀚宇宙，在花叢間發掘美麗天堂!本書旨在填補我們在人生的經歷中所缺失的情智教育，開解我們在人生路途中可能遭遇的各種心結障礙，闡述了如何掌握喜、怒、恨、怨、懼等各種情 ...

情緒，如何療癒：憂慮、憤怒、壓力和憂鬱的15個情緒解答

作者：諾曼．萊特
出版日期：2021-01-29
出版社：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
★ 紐約時報暢銷作家、心理諮商師──諾曼．萊特最新力作！認識生命中影響巨大的四種負向情緒，諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因，提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康的態度面對它 ...
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