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智典工作室

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懶人健康法

作者：窪田登
出版日期：2009-08-05
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整天盯著螢光幕看的人；想著明天要開始慢跑，最後卻不會實行的人，小腹開始微凸的人，爬樓梯就喘的人，因為太忙，無法運動的人；一整天都坐在辦公桌前的人……本書便是針對這些懶人以及忙碌的人為對象，精心研究的一 ...

活到一百歲

作者：尾谷良行
出版日期：2009-09-06
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馬上改變您的作息！力6分、腹8分、睡眠10分，就能很健康。為了維持健康，（1）適度的運動、（2）均衡飲食、（3）充分的休養（睡眠）、（4）不要滯積壓力，這4大項是很重要的。但是，切記不可矯枉過正。力6 ...

醫生建議的化妝常識

作者：戶田淨
出版日期：2009-07-01
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幾乎每天打開各種媒體，都有無數的化妝品廣告，而且都頗具有說服力！化妝幾乎是現代女性每天無法避免的課題，然而妳了解，妳手中現在所使用的化妝品，對妳是否有「傷害」與「不良」的影響嗎?本書作者為皮膚科執業醫 ...

手指健康法

作者：栗田昌裕
出版日期：2009-07-02
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本書最主要的即是介紹有關手指運動的方法，藉著各種運動使人類的每一根手指都能靈活運用，另外，還提供了能透過手指的靈活度來幫助開發能力的方法。因此，本書最大的特色就是要創造將手指和腳趾的整個力量一起運用的 ...

怎樣強化下半身

作者：野澤秀雄
出版日期：2009-08-04
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當社會邁向高齡化的同時，無法走路、臥病在床的人不斷增加。知道足腰衰弱的原因、鍛鍊下半身、才是長壽的智慧。隨時隨地輕鬆的進行，正是屈蹲的最大魅力。走路和打高爾夫球前後進行屈蹲，能使身體爽快。本書配合年齡 ...

你的性格決定你的命運

作者：炎林、盧翠蓮
出版日期：2009-12-04
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開啟命運之門的鑰匙－－血型西班牙著名的大文豪塞萬提斯說：「每個人的命運都是由自己的性格決定的。」另外，印度也有句名諺：「播種性格，收穫命運。」性格決定命運，這是我們早已明白的道理。有一則寓言說：一隻青 ...
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