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智典工作室

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手指健康法 (二手書)

作者：栗田昌裕
出版日期：2009-07-02
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本書最主要的即是介紹有關手指運動的方法，藉著各種運動使人類的每一根手指都能靈活運用，另外，還提供了能透過手指的靈活度來幫助開發能力的方法。因此，本書最大的特色就是要創造將手指和腳趾的整個力量一起運用的 ...

活到一百歲 (二手書)

作者：尾谷良行
出版日期：2009-09-06
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馬上改變您的作息！力6分、腹8分、睡眠10分，就能很健康。為了維持健康，（1）適度的運動、（2）均衡飲食、（3）充分的休養（睡眠）、（4）不要滯積壓力，這4大項是很重要的。但是，切記不可矯枉過正。力6 ...

怎樣強化下半身 (二手書)

作者：野澤秀雄
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當社會邁向高齡化的同時，無法走路、臥病在床的人不斷增加。知道足腰衰弱的原因、鍛鍊下半身、才是長壽的智慧。隨時隨地輕鬆的進行，正是屈蹲的最大魅力。走路和打高爾夫球前後進行屈蹲，能使身體爽快。本書配合年齡 ...
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