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健康保健

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健身肌力訓練法

作者：飯島庸一
出版日期：2014-10-15
出版社：大坤
本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練內容包含了1.打造指定的身體部位線條！2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型3.打造不發胖身體的訓練清單4.運動別的肌力訓練詳細介紹：胸 ●寬厚的胸膛 ●提 ...

二十四節令風尚

作者：鐘檠
出版日期：2015-01-22
出版社：貓咪予花兒
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夏至是一年中黑夜最短,白天最長,正午太陽最高的 一天。冬至則是一年之中,黑夜最長,白天最短,正午太陽最低的一天。冬至陽氣初動從陰轉爲陽。夏至陰氣萌發從陽轉陰。二分日(春分、秋分)則屬於陰陽氣轉交之時, ...

主婦自救，超簡單黑心食品速驗法

作者：李馥、張文超審定
出版日期：2015-02-04
出版社：大喜文化
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捍衛自己的健康！增強食品辨識力的290個方法 全民自救！破解黑心食品運動：1.黑心食品試劑速驗法。2.辨識食品標籤中隱藏的添加劑、漂白物、塑化劑等「沒有說的秘密」。3.避免選購帶有禽流感、口蹄疫、狂牛 ...

頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練：基本動作與每日運動配方。作者古德曼醫師親自示範，讓你輕鬆掌握書本所有招式要領，多賺三招原書沒有的紅利招式！（100 分鐘專業訓練DVD ）

作者：艾利克．古德曼
出版日期：2014-12-03
出版社：大是文化
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由艾利克．古德曼醫師親自帶領解說，100分鐘專業訓練課程，讓你輕鬆掌握核心基礎運動所有動作的要領！一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 ...

早上30分鐘決定妳的美肌力：晨型人才知道的神奇美顏術，膚況ｘ體態ｘ代謝一覺醒來就改善的祕密

作者：PHP研究社
出版日期：2014-10-18
出版社：立京文化
你所不知到早晨，其實早起好處多多！一日之計在於晨，早起安排一天的行程！首要營養──早餐，早起品嚐一天最重要的一餐專注力最佳的時候，早起運動、學習或閱讀吧！代謝最旺盛的時刻，早起沒想到也會變瘦？！給每天 ...

頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動＋基礎訓練套書（含１書＋１手冊＋100 分鐘專業訓練DVD ）

作者：艾利克．古德曼、彼得．帕克
出版日期：2014-12-04
出版社：大是文化
最正宗、最完整的【核心基礎運動】訓練套書練好基本動作與持續每日運動，讓你達到體能高峰！ 套書包含：《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》＋《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練（100分鐘專業DVD） ...
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