深夜食堂松本大洋慷慨的感染力我不是想死進擊的巨人中年之路長照京都逛美術館更新粒線體我不做英雄與自己和解讀首詩新時代運動

終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤

出版日期:2018-07-25
紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年,超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、 ...

加爾維斯敦快速代謝飲食法:70%健康脂肪、20%蛋白質,搭配10%碳水化合物,萬人驗證成功,縮小腹、抗發炎、不復胖。

出版日期:2023-11-02
出版社:大是文化
學員成功案例分享「本書讓我學到何謂看不見的糖、什麼是好脂肪、哪些食物會促炎,因為加爾維斯敦飲食法,我已經甩掉19公斤。」——詹妮絲.S「今年就要50歲的我,已瘦24公斤,睡得更好、不再背疼。」——桑德 ...

賀爾蒙調理聖經:哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法,西方醫學╳漢方草藥,告別老化、肥胖、憂鬱,有效平衡身心

出版日期:2019-10-09
★紐約時報暢銷書女人要懂得照顧自己,就從了解賀爾蒙開始!美國婦科權威針對全年齡女性,歸納出五大常見賀爾蒙失調,為妳量身訂做「飲食╳作息╳運動」的賀爾蒙療癒方案,教妳以最自然、安全、有效的方式,找回年輕 ...


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