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原子習慣 : 細微改變帶來巨大成就的實證法則
終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤
作者:
莎拉‧加特弗萊德醫師
出版日期:2018-07-25
出版社:
英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年,超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、 ...
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加爾維斯敦快速代謝飲食法:70%健康脂肪、20%蛋白質,搭配10%碳水化合物,萬人驗證成功,縮小腹、抗發炎、不復胖。
作者:
瑪莉.克萊爾.哈弗
出版日期:2023-11-02
出版社:
大是文化
學員成功案例分享「本書讓我學到何謂看不見的糖、什麼是好脂肪、哪些食物會促炎,因為加爾維斯敦飲食法,我已經甩掉19公斤。」——詹妮絲.S「今年就要50歲的我,已瘦24公斤,睡得更好、不再背疼。」——桑德 ...
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賀爾蒙調理聖經:哈佛醫師的全方位賀爾蒙療癒法,西方醫學╳漢方草藥,告別老化、肥胖、憂鬱,有效平衡身心
作者:
莎拉.加特弗萊德
出版日期:2019-10-09
出版社:
英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
★紐約時報暢銷書女人要懂得照顧自己,就從了解賀爾蒙開始!美國婦科權威針對全年齡女性,歸納出五大常見賀爾蒙失調,為妳量身訂做「飲食╳作息╳運動」的賀爾蒙療癒方案,教妳以最自然、安全、有效的方式,找回年輕 ...
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