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林芷柔

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肌肉構造大圖鑑 (二手書)

作者：石山修盟
出版日期：2021-03-25
出版社：楓書坊文化出版社
二手書交易資訊
～繪本風格插圖×生活應用輕知識，認識肌肉不再「硬派」！～【本書特色】◎彙整肌肉的簡易Q&A，從36個動作中認識我們日常生活頻繁使用的肌肉。◎人體四大區域、37種主要肌肉以單一主題介紹，不只認識每一條肌 ...

逆齡抗老的7秒肌肉操 (二手書)

作者：久野譜也
出版日期：2020-12-30
出版社：楓葉社文化事業有限公司
二手書交易資訊
3種體操、每次7秒、一週只要3至4天！80歲也來得及，從今天開始肌肉操，預防失智元氣飽滿！【本書特色】◎7秒肌肉體操，專為不喜運動的新手設計，3個動作鍛鍊中間肌，打造一路走到老的體魄。◎搭配三大應用動 ...

減重、增肌、改善痠痛的7秒逆伸展 (二手書)

作者：石部伸之
出版日期：2022-01-21
出版社：楓葉社文化事業有限公司
二手書交易資訊
物理治療師的健身活學，7秒就能強化肌力！改善痠痛、燃燒脂肪、有氧減重的神奇逆伸展操！【本書特色】◎執業20年的物理治療師，為長期有痠痛與僵硬問題的人所設計的「逆」伸展操，釋放緊繃＋增強肌力一次到位！◎ ...
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