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驚人的6秒瞬瘦力:做 1 休 2 !最科學的下半身肌力瘦身操

作者:境貴子
出版日期:2017-09-13
出版社:尖端出版
※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法!--養出肌肉,才能幫助你更快燃燒脂肪,達到瘦身目的--讓肌肉發揮短時強瘦爆發力,2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿每日6秒 X 5回 = 1天最多只要 ...

最強伸展操:告別體態苦惱,輕鬆養成美腿、消脂瘦身、提升代謝循環,重返活力!

作者:日經健康
出版日期:2019-05-17
出版社:凱特文化
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伸展操 躺著做 最有效!★所有伸展姿勢都是「躺著做」!輕鬆又簡單,讓你持之以恆。藉由躺姿伸展操,讓足部及下半身上提,促使淋巴及靜脈有更好的循環,達到纖細美腿、改善腰痛、消脂瘦身、提升代謝力的效果,讓3 ...

背後齡:健身美型的最後拼圖,1日3分鐘X2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背,還能減齡10歲

作者:aya
出版日期:2020-12-16
駝背,讓人顯老10歲!再瘦的人,只要駝背也變得不好看。唯有練出背部肌肉才能撐出直挺俐落的優美曲線藉由手心反轉、打開胸口,「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些 ...


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