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楊迪

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抒壓一整年：52週舒緩減壓活動與健康生活小妙方 (二手書)

作者：吉爾•迪耶德里
出版日期：2017-06-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
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健康、放鬆度過一整年！曼陀羅、瑜珈、繪畫、呼吸、放鬆、太極、冥想、音樂療法……一週一次，探索本書提供的藝術療法，身心舒活度過一整年。從第1週到52週，每週分為4個階段漸進發展：•抒壓放鬆時光•藝術療癒 ...

槓鈴處方：抗老化肌力訓練 (二手書)

作者：強納森．蘇利文、安迪．貝克
出版日期：2021-01-29
出版社：楓書坊文化出版社
二手書交易資訊
～40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」～嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣，便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。無論處於哪個年齡，我們都應該像力竭前的最終反覆那樣，強壯、有力、有用，並堅持 ...
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