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裡子

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解決咀嚼與吞嚥困難的特選食譜

作者：井藤 英喜、金丸 晶子、金丸 繪里加
出版日期：2015-04-24
出版社：原水
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日本東京都健康長壽醫療中心　解決咀嚼與吞嚥困難的特選食譜日本權威高齡醫學中心量身打造　讓年長者營養不流失、吃得更健康！精選97道易好吞不嗆、營養均衡的美味食譜！咀嚼及吞嚥困難，為年長者中常見且易被忽略 ...

「低醣 ╳ 輕斷食」 瘦身效果 Double！最強瘦身減重食譜，消除精神焦躁、沉重感與身體不適，空腹時間就是打造健康身體的關鍵

作者：清水泰行醫師監製、岩崎啟子、牛尾理恵、大庭英子、金丸絵里加、田口成子、平岡淳子食譜設計
出版日期：2021-05-10
出版社：出版菊
測測看，為什麼你的體重與體脂肪降不下來？□ 油脂熱量高，盡量少吃少用□ 只吃水煮雞胸肉，避免吃有脂肪的五花肉□ 已經吃得很少，體脂比例還是很高□ 擔心維生素C攝取不足，會多吃水果□ 沒有吃碗飯總覺得沒 ...

綠色與和平的自然醫學：從反思、解誤到實踐

作者：陳子賢博士
出版日期：2022-12-28
出版社：萬里機構.萬里書店(香港)
‧這是一本專業的「自然醫學」專書，作者擁有多年的自然醫學的實戰經驗，並成功解決不少人的身體問題。‧提到「自然醫學」/「自然療法」這類非傳統醫學的治療方法，許多人可能會聯想到是「自己當自己最好的醫生」， ...

這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！

作者：菊池真由子
出版日期：2018-05-04
出版社：瑞麗美人
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★日本銷售突破120000冊！暢銷升級圖解版！★用對方法認真吃，當個吃貨也能很「享瘦」！★60歲女性，9個月減13公斤，擺脫小腹永不復胖！你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族？還是喝水也會胖，節食、斷 ...

【這樣斷食快瘦又健康套書】（二冊）：《斷食全書》、《800大卡斷食》

作者：傑森．馮醫師、吉米．摩爾、麥克．莫斯里醫師
出版日期：2024-01-12
出版社：如果出版
本套書組合內含二冊：《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》、《800大卡斷食：一套能讓你快速減重、重返健康的斷食計畫》如果你想快速健康減重，這是你絶對需要的一套書。《斷食全 ...

斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒

作者：傑森．馮、吉米．摩爾
出版日期：2018-06-30
出版社：如果出版
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想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米．摩爾最新力作，攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森．馮，一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都 ...

斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒

作者：傑森．馮醫師、吉米．摩爾
出版日期：2022-10-05
出版社：如果出版
想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書。《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作能一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想 ...

精油芳療教科書

作者：小野江里子
出版日期：2019-04-19
出版社：邦聯文化事業有限公司
從基礎到專家的必備知識全面歸納，最容易全方位學會芳香療法的1本書！想進入精油芳療的世界，卻又不知該從何下手的話，本書絕對是你的首選教科書！＊圖解芳療基礎知識以彩色圖表介紹香氣傳遞途徑，講解精油功效原理 ...

營養的科學︰175張科普圖表，解析7大營養素、5大添加物，從斷食到各式流行飲食法，從腸道健康到各族群層的飲食策略，英國頂尖營養學家用科學講述身體吸收的機

作者：里安農．蘭伯特
出版日期：2023-11-17
出版社：常常生活文創股份有限公司
以最新研究提供營養與健康的清晰答案，易於理解的問答方式和高清圖表呈現，致力消除飲食建議中可能存在的相互衝突與混亂。若你對市面上琳瑯滿目的飲食建議感到眼花撩亂，對身體如何吸收營養的機轉模糊不清，本書將提 ...

世界流運動按摩術 釋放你的肌肉潛能

作者：內藤純子、杉山悠、 鹿野由里子
出版日期：2014-10-08
出版社：楓葉社文化事業有限公司
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日本世界流運動醫學研究所的不藏私按摩技術大公開！【專業按摩師的手技聖經】了解正常的人體機能，洞悉身體為何會產生不適。靠按摩脫離淋巴循環停滯、疲勞累積的惡性循環，舒解倦怠及僵硬感。肌肉在反覆的運動當中會 ...

綠果汁的奇蹟療癒力

作者：仲里園子、山口蝶子(著)、久保明(監修)
出版日期：2015-05-11
出版社：邦聯文化事業有限公司
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你的身體總是不斷有小毛病，想要消除疲勞&舒緩身心壓力美肌‧瘦身‧體內保健，重新打造健康嗎？！原來你欠缺的，就是1杯滿載各種抗老元素的綠色蔬果汁。只要照著本書1天1杯，就能讓身體發生幸福的變化，是迎來健 ...

成人卡路里控制圖鑑

作者：香川芳子
出版日期：1998-12-09
出版社：笛藤出版圖書有限公司
最近瘦身相當盛行。生活習慣引起疾病有一半都是因肥胖或攝取過多熱量造成的，只要限制能量的攝取就可獲得改善，但一昧限制熱量的結果，卻有可能導致缺乏熱留以外的必要營養素，造成臉色不佳、體力衰退，並可能招致意 ...

低卡路里瘦身迷你食譜

作者：菅原明子
出版日期：1996-10-14
出版社：笛藤出版圖書有限公司
全書為彩色印刷！本書是正確的飲食瘦身計畫，由飲食生態學家－菅原明子親自執筆，在這裡介紹的節食法是一種充分進食卻可瘦身的方法。對於那些每天數著卡路里數進食、光吃蒟蒻這類沒有卡路里的食物、一天只吃一餐、甚 ...

恐怖的卡路里《熱量全圖典》

作者：岩崎啟子
出版日期：2009-12-01
出版社：瑞麗美人
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了解日常飲食的卡路里對瘦身很重要嗎？想減重就必須了解日常飲食的熱量，因為發胖的主因就是「卡路里攝取過量」，如果妳對卡路里完全沒概念、且對食物的熱量印象有誤解，就容易造成熱量超標的嚴重後果，當然，體重也 ...

甜點卡路里瘦身手冊

作者：菅原明子著
出版日期：1995-12-19
出版社：笛藤出版圖書有限公司
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