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肌力訓練圖解聖經 (二手書)
作者:
DK Publishing
出版日期:2011-01-31
出版社:
旗標科技股份有限公司
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彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...
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律動療法:震走疾病,動出健康 (二手書)
作者:
簡志龍
出版日期:2013-09-16
出版社:
健康希望生物科技股份有限公司
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全世界最輕鬆有效的運動──律動享健康,你可以更「被動」一點! ◎專業醫師40多年臨床醫學試驗實證資料深入完整。◎理論與醫學實證兼具,圖片豐富,讓讀者更易了解律動好處、醫療器材發明與應用歷史。◎內頁彩色 ...
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追求自我的生態學 (二手書)
作者:
甲裴徹郎
出版日期:2008-06-01
出版社:
科技圖書
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提到「生態學」時,首先聯想到的題目一定是「保護地球環境」,追求個人利益的風潮儘管不再,最近則是演變成被定位為讓自己的生活變得更好。本書以貪婪地追求「愉快的心情」、或「舒適性」為目的,為讀者提出以「生態 ...
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到人體去旅行 (二手書)
作者:
陳文君
出版社:
泛亞國際文化科技股份有公司
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WALKING!一生都受用的體幹走路法:紓解肩膀僵硬、改善腰痠背痛、提高基礎代謝、預防骨質疏鬆、減緩早衰老化、打造不易胖體質 (二手書)
作者:
金哲彦
出版日期:2012-07-10
出版社:
旗標科技股份有限公司
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不說不知道, 我們習以為常的走路, 竟然有 97% 的人姿勢都不正確!走路是如此重要, 卻又總是不被重視!您可知道, 肩膀僵硬、腰痠背痛、基礎代謝差、骨質疏鬆、容易變胖... 這些毛病多數都是因為錯誤 ...
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運動傷害圖解聖經:預防、診斷、治療、復健 (二手書)
作者:
DK Publishing、 李恆儒
出版日期:2012-08-02
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林書豪2012年左膝半月軟骨撕裂曾雅妮2012年腳踝扭傷盧彥勳2011年背部受傷與腳踝扭傷陳偉殷2011年大腿內收肌拉傷王建民2009年右肩關節囊韌帶撕裂蘇麗文2008年左膝十字韌帶與前副韌帶撕裂傷, ...
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眼球運動視力鍛鍊 (二手書)
作者:
本部千博醫師 監修
出版日期:2015-04-17
出版社:
旗標科技股份有限公司
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[日本暢銷第一名眼球運動視力鍛鍊書]市面上出版很多講視力回復訓練、視力保健的書,但全部都是文字書,想想看,眼睛已經夠疲勞了,還要看那些密密麻麻的文字書做甚麼?而那種書裏面教你很多種不同的視力保健理論, ...
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鬆筋、指壓雙效自療:從解剖圖透視痠痛成因,立即改善21類痛痛與不適 (二手書)
作者:
福辻鋭記 院長
出版日期:2013-07-02
出版社:
旗標科技股份有限公司
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[身體疼痛不適的原兇,是自己養出來的]因為現代人生活型態的問題,導致身體肌肉緊繃的人快速增加。久坐與少動的生活方式,正是造成肌肉僵硬、骨骼歪斜、血液循環受阻、內臟機能出問題的最大元兇。尤其「坐」是日常 ...
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坐著就能做! 銀髮族瑜珈:避免跌倒、改善失眠、舒緩身心、預防失能 (二手書)
作者:
山田泉
出版日期:2017-10-19
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「銀髮族瑜珈」專業教練教您輕鬆動、抗衰老!「坐著就能做」!每天 10 分鐘,改善各種身體小毛病!曾任模特兒的山田泉 (Izumi Yamada) 小姐,偶然接觸瑜珈運動後,發現連高齡 83 歲的祖母也 ...
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有氧減肥大迷思:揭穿有氧運動減脂的謬論,10分鐘高強度科學瘦身法 (二手書)
作者:
克雷格.巴蘭坦、切爾西.拉特克利夫
出版日期:2018-09-19
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●以運動科學研究為依據,揭穿有氧運動有益健康 50 年來的謬論。●10分鐘的高強度間歇運動,可以提升肌力與心肺耐力,遠比有氧運動省時又有效。有氧運動減肥的謬論誤導人類 50 年,連專業醫師、運動教練都 ...
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專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡 (二手書)
作者:
波多野賢也 監修
出版日期:2014-07-04
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為甚麼根本就不胖,小腹還是凸出來?很多女性都覺得自己過胖而想要減肥,也許體重下降了一點,但頑強的小腹卻很難消除,為甚麼?這表示小腹凸出根本不是肥胖的問題啊!其原因非常簡單,就是因為骨盤歪斜或外擴而出現 ...
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疲勞不是小毛病!上班族動態伸展法:舒筋活血、恢復精力、疲倦感掰掰, 徹底活化肩胛骨、脊椎、髖關節 (二手書)
作者:
谷本道哉
出版日期:2019-04-05
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【長期感覺疲勞的人急遽增加】有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊?主要有兩個原因,其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛,其二則是體能下滑導致活 ...
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斷糖.限糖.少糖飲食必備:肉.蛋.起司美味食譜60道,「MEC飲食法」讓你瘦身減重,跟疲勞、老化、痴呆說掰掰! (二手書)
作者:
渡邊信幸
出版日期:2016-11-28
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【本書原著一出版,立即登上Amazon.jp不分類排行榜前10名,而且持續暢銷佳績!】【渡邊信幸醫生研發的『MEC飲食法』經4000多個案實證:能有效減重變健康!】 【加上:著名料理家兼營養師-檢見崎 ...
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膝痛預防保健手冊:健行登山必讀、圖解膝蓋結構、了解發作成因、消解疼痛處理 (二手書)
作者:
小林哲士
出版日期:2018-08-13
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清楚易懂的膝關節內外解剖圖。16種膝關節病變解說。膝蓋不好,全身都不好了常聽膝蓋不好的人說:「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好,不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山,所以照樣爬」。的確,爬山與膝痛有 ...
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忍不住的尿意! 40歲起必讀 頻尿‧尿失禁 為了良好生活品質的保健與治療 (二手書)
作者:
施威銘研究室
出版日期:2015-02-05
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妳並不孤單,三分之一的女性都有的困擾有頻尿與漏尿問題的人,多數都因為害羞而自行忍耐,但這種毛病不會忍一忍就好,延誤看診等到症狀變嚴重之後,心中的壓力會越來越大,也漸漸不喜歡戶外活動,生活品質都受到了影 ...
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