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健康食譜

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staub鑄鐵鍋減醣餐桌：活用中火加熱＋微火悶熟的無水料理特色， 煮出原汁原味、澎派豐富的瘦身大餐！

作者：大橋由香、藤原高子監修
出版日期：2021-11-11
出版社：境好出版事業有限公司
★第一本鑄鐵鍋減醣食譜★一鍋到底的無水料理，方便省時、美味加倍，讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景！作者大橋由香老師是日本知名的料理研究家，非常懂得活用Staub鑄鐵鍋的特色開發各式各樣的料理。大橋老 ...

女性調養：解決女人常見病，調理氣血、養好體質

作者：《健康大講堂》編委會
出版日期：2015-09-01
出版社：華威國際有限公司
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氣血充盈，月月順事現代女性工作繁忙、生活壓力大、精神緊張，容易有免疫力下降、內分泌紊亂、毒素積存等多種導致皮膚問題的內因。從中醫角度講，這是臟腑損傷、功能失調、氣血異常、陰陽失衡而致肌膚不養，由此可見 ...

一日三頓仙女餐，死亡比美貌更快來：聞聽卡路里如臨大敵？窈窕曲線與健康身體其實不相違背，但很多人不懂避開這些飲食地雷！

作者：方儀薇、小雨
出版日期：2022-11-14
出版社：崧燁文化事業有限公司
6茶匙的糖，竟會減少人體內25％的白血球數量？白血球能吞噬和消滅有害細菌，吃太多糖身體壞光光！全麥麵包比白麵包少了9％的熱量，蛋白質卻多了20％？維他命B多兩倍、膳食纖維高於番茄，想減肥怎麼能錯過！瘦 ...
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