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瑜伽

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伸展關鍵肌群解剖瑜伽！：全真人示範瑜伽體位法，伸展重點肌肉，擺脫痠痛、增強肌力，打造完美體態！

作者：Dr. Abigail Ellsworth
出版日期：2015-08-01
出版社：和平國際文化有限公司
第一本讓你看見成效的伸展肌力

瑜伽

解剖全書圖解瑜伽分解動作＋關鍵肌肉解剖圖，讓你肩不痠、腰不痛，增加身體彈性！70多種瑜伽體位法X10種呼吸法物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態！適合對象：運動族、上班族 ...

耳朵瑜伽：每天1分鐘，超簡單拉耳健康法！

作者：薄久美子
出版日期：2016-04-01
出版社：晨星
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拉耳朵 保健康每天1分鐘，超簡單拉耳健康法！ 改善身體不適&調整體質獨家按摩法│針對不同症狀，揉捏按壓，輕鬆保健簡單好上手│不必按表操課，誰都會做，哪裡都能做每天 1分鐘│無須特殊道具，時間彈性，最適 ...

瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相

作者：理察．福禮縵
出版日期：2022-11-09
出版社：一葦文思

瑜伽

是一面鏡子，照見事物本質，卻不染塵埃。當代最深入瑜伽歷史脈絡與各式流派的經典之作，千呼萬喚，中文版重磅上市。跟隨瑜伽大師理察・福禮縵，探究哈達瑜伽、奉愛瑜伽、密宗瑜伽等流派，深入數論、《薄伽梵歌》 ...

瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由

作者：菲爾．紐倫博格
出版日期：2018-09-08
出版社：橡實文化
真正的壓力源自你心壓力源自自我內在對外界的反應，這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡，進而引發種種身心不適。運用

瑜伽

科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想，就能重新拿回對自律神經系統的主導權，徹底 ...

調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始

作者：斯瓦米‧拉瑪、魯道夫‧巴倫坦、艾倫．海姆斯
出版日期：2018-02-08
出版社：橡實文化
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匯集東西方觀點──有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、

瑜伽

能量學、調息法揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密呼吸不只是單純的生理現象呼吸的節奏及速度，反映著一個人的身心狀態；若能調控呼吸，就能改變人生。 ...

業力：掙脫心的束縛

作者：斯瓦米．拉瑪
出版日期：2019-06-05
出版社：橡實文化
印度

瑜伽

大師－斯瓦米‧拉瑪帶你認識業力繩索的源頭透過靜坐，學習控制心的所有面向，同時在世間實踐無執之道，就能獲得解脫。‧希求行動成果的自私欲望，就是一切痛苦的根源。‧所謂無執之道，就是善巧無私且帶著愛 ...

哈達瑜伽（二版）：從體位法覺知身心，調息而後禪定

作者：斯瓦米韋達．帕若堤
出版日期：2023-10-14
出版社：橡實文化
修練體位法的6個步驟＋大師親誦的4道語音咒語＋哈達

瑜伽

調息的4大要點瑜伽要練得道地，從調息調心入手哈達瑜伽是一場由外往內征服自己的旅程幫助你征服身體和情緒，讓內在心靈變得清淨哈達瑜伽是最古老、最基本、 ...

瑜伽體位法不只是做動作！從瑜伽典籍＆印度哲學，深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學，精進瑜伽的自我療癒之道。

作者：西川真知子監修
出版日期：2020-05-13
出版社：養沛文化
本書重點：○收錄45種

瑜伽

體式○滿載各種瑜伽小知識○詳細解說瑜伽體式名稱起源與相關奇聞軼事○清楚介紹瑜伽與阿育吠陀醫學、脈輪的關係○回憶傳奇的瑜伽大師，更深入地瞭解瑜伽歷史不論是已經有瑜伽練習經歷的入 ...

阿育吠陀原理：自我修復的科學

作者：維桑特．賴德
出版日期：2019-09-11
出版社：橡實文化
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暢銷全球30年，阿育吠陀醫界權威──維桑特．賴德，奠基之作全面介紹阿育吠陀的原理、診斷方式，以及可應用於日常生活的養生法。每個人都具備自我療癒的能力，透過改變飲食和生活方式，創造人體內部能量的平衡，就 ...

情緒排毒：50組呼吸伸展練習，疏通人體七大部位，找回自信心、安全感、行動力

作者：王羽暄
出版日期：2017-02-02
出版社：采實文化事業股份有限公司
明明沒生病，為何還是覺得好累？容易鑽牛角尖、對未來充滿不安？常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中？心情不好是身體阻塞了！疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量，消除不安、憤怒、厭世、無力感等 ...

身心靈合一的瑜伽體位法：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓

作者：黃蓉、陳靜嫻
出版日期：2017-03-18
出版社：橡實文化
每個

瑜伽

練習者都該知道的神話故事最全面的瑜伽體位法學習手冊經典瑜伽體位法多源自印度神話故事每個動作背後都有其代表的靈性意義閱讀26則神話故事，了解31式常見體位法的來源能確實掌握這些體位法的精髓，將動 ...

冥想：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足（全球暢銷20年經典版）

作者：斯瓦米‧拉瑪
出版日期：2018-01-06
出版社：橡實文化
暢銷歐美20餘年印度

瑜伽

大師－斯瓦米‧拉瑪專為冥想入門者撰寫的指南冥想能讓心念轉向內在，進入到自我更深層次的存在，達到意識的最高境界，使人獲得智慧、力量、平靜與滿足。‧除了練習冥想，沒有其他能夠真正控 ...

瑜伽經白話講解‧三摩地篇

作者：斯瓦米韋達．帕若堤
出版日期：2016-03-26
出版社：橡實文化
二手書徵求
所謂

瑜伽

，就是心念受到控制而止息。所有觀察、訓練及攝伏心念，淨化自我、發現本我的方法，就是瑜伽。成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典，出自印度聖哲帕坦迦利之手，引導瑜伽士一步步完成 ...

再來一點．懶人瑜伽②：【漫畫解剖】全新21式！懶懶做就超有效的宅瑜伽，拯救自律神經失調

作者：崎田美菜
出版日期：2021-06-18
出版社：漫遊者文化
～超高人氣

瑜伽

漫畫連載作品～網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊簡單到身體會自動記憶的的《懶人瑜伽》再度推出好評第二彈～即使是三分鐘熱度的你也ok！你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？你想要徹 ...

調息之光（二版）：瑜伽呼吸修練聖經

作者：艾揚格
出版日期：2024-01-10
出版社：橡實文化
呼吸控制是控制心念最重要的環節控制呼吸、控制心念，是體位法最重要的基礎

瑜伽

呼吸修練聖經實用、全面又精準的調息法操作指南調息法看似簡單易學，卻是一門高深的藝術。氣息好比洶湧的河流，被大壩和運河馴服後，可 ...
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