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瑜伽

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聽身體說故事 (二手書)

作者：佘雪紅
出版日期：2011-10-20
出版社：橡實文化
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過往心情的軌跡，身體會照單全收，如實呈現……在某次的

瑜伽

冥想，我終於明白自己的臀部與大腿「不想被小看」的原因，它們所傳達的是：「我」可以站得很穩、坐得很穩，不要看不起「我」！這是來自一段童年被輕忽的受 ...

傳承：古儒吉帕達比．喬艾斯的傳奇人生，以及阿斯坦加瑜伽的教學與傳統 (二手書)

作者：蓋伊．唐納海、艾迪．史登
出版日期：2016-03-28
出版社：大塊文化出版股份有限公司
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帕達比．喬艾斯一生致力服務人群，是

瑜伽

界的傳奇大師。他擁有卓越不凡的靈魂，透過瑜伽教學而改變了無數人的生命。他在印度麥索所成立的學校有六十年以上的歷史，培育了許許多多學生，學生總是親暱的尊稱他為古儒吉 ...

每天做的舒活瑜伽：柔軟身心的自學練習 (二手書)

作者：サントーシマ香講師、高尾美穂醫學監修
出版日期：2018-09-06
出版社：養沛文化
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１次5分鐘，在認真呼吸的節奏中，體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。‧久坐上班族→改善身體循環‧長期姿勢不良→期待美姿效果‧四肢僵硬→柔軟筋骨‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始，重新鍛鍊身體‧生 ...

伸展關鍵肌群解剖瑜伽！：全真人示範瑜伽體位法，伸展重點肌肉，擺脫痠痛、增強肌力，打造完美體態！ (二手書)

作者：Dr. Abigail Ellsworth
出版日期：2015-08-01
出版社：和平國際文化有限公司
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第一本讓你看見成效的伸展肌力

瑜伽

解剖全書圖解瑜伽分解動作＋關鍵肌肉解剖圖，讓你肩不痠、腰不痛，增加身體彈性！70多種瑜伽體位法X10種呼吸法物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態！適合對象：運動族、上班族 ...

超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程＆DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。 (二手書)

作者：近藤真由美監修
出版日期：2020-03-21
出版社：養沛文化
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──專為繁忙的現代人量身打造──自癒力UP！活化體內機能！不再只學一招一式，而是對應日常的身心不適，心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳……專業規畫如

瑜伽

教室中完整課堂流程的串 ...

瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相 (二手書)

作者：理察．福禮縵
出版日期：2022-11-09
出版社：一葦文思
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瑜伽

是一面鏡子，照見事物本質，卻不染塵埃。當代最深入瑜伽歷史脈絡與各式流派的經典之作，千呼萬喚，中文版重磅上市。跟隨瑜伽大師理察・福禮縵，探究哈達瑜伽、奉愛瑜伽、密宗瑜伽等流派，深入數論、《薄伽梵歌》 ...

瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由 (二手書)

作者：菲爾．紐倫博格
出版日期：2018-09-08
出版社：橡實文化
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真正的壓力源自你心壓力源自自我內在對外界的反應，這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡，進而引發種種身心不適。運用

瑜伽

科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想，就能重新拿回對自律神經系統的主導權，徹底 ...

調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始 (二手書)

作者：斯瓦米‧拉瑪、魯道夫‧巴倫坦、艾倫．海姆斯
出版日期：2018-02-08
出版社：橡實文化
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匯集東西方觀點──有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、

瑜伽

能量學、調息法揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密呼吸不只是單純的生理現象呼吸的節奏及速度，反映著一個人的身心狀態；若能調控呼吸，就能改變人生。 ...

業力：掙脫心的束縛 (二手書)

作者：斯瓦米．拉瑪
出版日期：2019-06-05
出版社：橡實文化
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印度

瑜伽

大師－斯瓦米‧拉瑪帶你認識業力繩索的源頭透過靜坐，學習控制心的所有面向，同時在世間實踐無執之道，就能獲得解脫。‧希求行動成果的自私欲望，就是一切痛苦的根源。‧所謂無執之道，就是善巧無私且帶著愛 ...

速效拉筋操【圖解版】 (二手書)

作者：蔡祐慈
出版日期：2013-06-15
出版社：晨星
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每次五分鐘一天累積超過30分鐘＊起床：拉拉筋五分鐘，讓整天充滿活力。＊久座：拉拉筋五分鐘，紓解疲勞＊手痠、腳麻：拉拉筋五分鐘，全身舒暢＊頭疼：拉拉筋五分鐘，恢復清醒＊睡不著：拉拉筋五分鐘，一夜好眠＊公 ...

瑜伽體位法不只是做動作！從瑜伽典籍＆印度哲學，深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學，精進瑜伽的自我療癒之道。 (二手書)

作者：西川真知子監修
出版日期：2020-05-13
出版社：養沛文化
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本書重點：○收錄45種

瑜伽

體式○滿載各種瑜伽小知識○詳細解說瑜伽體式名稱起源與相關奇聞軼事○清楚介紹瑜伽與阿育吠陀醫學、脈輪的關係○回憶傳奇的瑜伽大師，更深入地瞭解瑜伽歷史不論是已經有瑜伽練習經歷的入 ...

筋膜修復瑜伽—舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法 (二手書)

作者：陳積善資深

瑜伽

老師、黃瑞欣軟木筋膜放鬆運動發起人
出版日期：2021-02-04
出版社：橙實文化有限公司
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[筋膜修復+瑜珈伸展]重拾健康，就是這麼簡單！史上第一本結合中西醫的筋膜修復

瑜伽

　史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報透過筋膜放鬆，提升身體自癒力為何要筋膜修復？筋膜沾黏是 ...

阿育吠陀原理：自我修復的科學 (二手書)

作者：維桑特．賴德
出版日期：2019-09-11
出版社：橡實文化
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暢銷全球30年，阿育吠陀醫界權威──維桑特．賴德，奠基之作全面介紹阿育吠陀的原理、診斷方式，以及可應用於日常生活的養生法。每個人都具備自我療癒的能力，透過改變飲食和生活方式，創造人體內部能量的平衡，就 ...

情緒排毒：50組呼吸伸展練習，疏通人體七大部位，找回自信心、安全感、行動力 (二手書)

作者：王羽暄
出版日期：2017-02-02
出版社：采實文化事業股份有限公司
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明明沒生病，為何還是覺得好累？容易鑽牛角尖、對未來充滿不安？常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中？心情不好是身體阻塞了！疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量，消除不安、憤怒、厭世、無力感等 ...

瑜伽這檔事 (二手書)

作者：張以昕
出版日期：2020-02-07
出版社：有鹿文化
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離開

瑜伽

墊之後，真正的練習才正要開始！從未有標準的姿勢，你就是最恰當的存在！台灣第一本以散文書寫瑜伽瑜伽作家張以昕，從憂鬱深谷走到正向靜心探索自我的平衡之力，勇敢面對生命的曲折●郝譽翔│作家、台北教育 ...
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