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【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活:新谷飲食法,全美首席胃腸科醫師的健康秘訣
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第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略:少病減脂更有效!專業級生酮教練帶你生酮再進級!
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出版日期:2022-08-22
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作者:
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出版日期:2022-07-06
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腰痠先練背!30年臨床經驗資深醫師親授8種舒緩肌
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好姿勢,救自脊 :超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢,從脊開始找回健康
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李一休
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▍一休是誰?一個素人,卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣!▍堪稱「現象級瘦身達人」!瘦身粉絲團只開1年,人數衝破40萬,90%都在問他怎麼瘦▍「減體重」的時代早就過去了,大家 ...
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運動傷害復健書【升級增訂版】:最完善的運動傷害之預防、治療與復健
作者:
布萊德.華克
出版日期:2023-05-05
出版社:
橡實文化
最完善的運動傷害之預防、治療與復健讓傷處恢復到110%的強健!《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級【新增】針對肌
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、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫提供循序漸進的體適能復原運動清單包含:改善活動幅度 ...
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妳的身體就是妳的名片!:美麗的體態,關鍵在姿勢!1小時學會5大關鍵部位定位法,妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材!
作者:
薇若妮卡‧夏皮羅–夏德納
出版日期:2015-11-16
出版社:
平安文化有限公司
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總是羨慕舞者曼妙的身材嗎?其實,美麗的體態,關鍵在姿勢!只要1小時,學會5大關鍵部位定位法,不需要魔鬼訓練,不需要痛苦節食,妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材!想要擁有優美的身材以及神采奕奕的外表, ...
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超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線
作者:
MAYUMI
出版日期:2018-08-29
出版社:
幸福文化
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★只練單一部位,不會瘦!先練核心深層肌,體幹有力、全身都能瘦下去!「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法,只會讓你過量運動、累得要命,卻又看不到成效。想甩開掰掰袖,在抬手舉啞鈴之前,要先練背部肌
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;消除大腿 ...
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