認知作戰臺灣族群史蔡康永那本書是停損勝算執行長日記季暢銷5折起哲哲大腦不滿足大缺工小書痴下剋上聯經50島嶼裡的遠方舒國治讀冊選讀

讓專業的來!健身靠教練:90%的疑難雜症,專業教練替你解決!

出版日期:2018-08-10
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重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食= 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條「健康的運動,有效的運動」為本書的核心價值,許多人為求快速見效而劇烈運動,或是刻意節食,導致身 ...

關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化

作者:笹川大瑛
出版日期:2020-08-13
出版社:蘋果屋
超過2000人實證有效!專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發,只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」,找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛!不良的姿勢與動作習慣也能一併改善,過往讓你 ...


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