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尤尔根

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沒事的，我的焦慮怪獸︰小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙

作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩
出版日期：2022-03-02
出版社：天下雜誌股份有限公司
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了解自己的情緒，是每個人的成長功課。獻給每一個將邁入成年的小大人，以及父母和照護者，幫小大人認識焦慮，培養自癒能力，找出適合的方法擺脫壞情緒，讓大人給予理解、不加壓力，打造安心的環境，一起面對情緒挑戰 ...
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