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肌力訓練圖解聖經 (二手書)

作者：DK Publishing

出版日期：2011-01-31

出版社：旗標科技股份有限公司

二手書交易資訊

彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。

肌肉

緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與 ...

完美型男健身聖經 (二手書)

作者：韓東吉

出版日期：2006-03-01

出版社：尖端出版

二手書交易資訊

本書課程使用方法： 1 確認自己屬於那一種體型。 2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。 3 只要4周，每周4天，總計投資16天即可雕塑完美身材。 4 為預防訓練過度及運動傷害，須熟知運動次 ...

12周健身革命：韓星私人教練教你有效練出胸腹肌 (二手書)

作者：金智勳、 A-TEAM

出版日期：2012-05-04

出版社：台灣角川股份有限公司

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運動的質更勝於量！哪怕只做一次，都要確實地了解再做。本書的百分百活用法　　1隨著體型肥胖與孱弱的不同，課程的組成以及運動的強度不同，每個章節裡所出現的課程組成方法及目標次數和重量也不同。　　2.一定要 ...

運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游，6大運動能力的循環式全身訓練 (二手書)

作者：笹川大瑛

出版日期：2022-09-07

出版社：境好出版事業有限公司

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★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力，以「運動科學」理論為基礎，針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」，只需要強化不同「效能肌」訓練，就能提升 ...

一生的自行車計畫（修訂版） (二手書)

作者：羅伊．沃雷克、比爾．科多夫斯基

出版日期：2013-03-13

出版社：大家出版

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本書是寫給已騎了一段時間的自行車，並希望日後能一直騎下去的人。運動的重要性無庸贅言，但若我們要挑選一項終身運動，帶領我們走向一百歲，畫出健康的生命藍圖，自行車無疑是最佳選擇。因為自行車不僅是運動項目、 ...

女子輕肌力訓練 (二手書)

作者：森俊憲

出版日期：2017-07-20

出版社：邦聯文化事業有限公司

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體重機數字 ≠ 外表，正確減脂增肌觀念，擊退虛胖！你是瘦美人？還是假胖子？大部分的女性，都只會用「體重」來管理身材，因為體重沒什麼變化而感到安心，或是因為體重增加而焦慮。但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症 ...

圖解肌肉與關節運動•結構•保健：醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材！ (二手書)

作者：川島敏生

出版日期：2015-11-06

出版社：瑞昇文化

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人體知識也可以輕鬆就讀懂！？全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密！本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題，分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] ...

透視骨骼、肌肉動態姿勢集 (二手書)

作者：佐藤良孝

出版日期：2012-04-23

出版社：瑞昇文化

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從以前到現在，市面上已有出版了不少教導讀者描繪人體的書籍。而這些書籍的內容大致由三大要素所構成：第一種是以觀察體表為重心，透過分析皮膚皺紋、顏色、質感、凹凸、眼、頭髮等模樣幫助讀者認識人體。 ...

關節修復自癒運動：10秒伸展，簡單有效！集中鍛鍊偷懶肌肉，解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛，延緩關節退化 (二手書)

作者：笹川大瑛

出版日期：2020-08-13

出版社：蘋果屋

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超過2000人實證有效！專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發，只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶

肌肉

」，找回失衡的肌肉關係，便能減輕關節負擔、消除疼痛！不良的姿勢與動作習慣也能一併改善，過往讓你 ...

狠瘦！鱷魚手套：日本當紅「肌肉排毒瘦身法」狠狠咬掉體脂肪！ (二手書)

作者：小野晴康

出版日期：2015-07-10

出版社：瑞麗美人

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醫生是上帝的右手！黃色小鱷魚是減肥的高手！讓人最想被咬的無敵”雙享瘦”減重法史上最可愛的瘦身道具+劃時代「

肌肉

排毒瘦身法」!從小鱷魚咬的地方開始，一路瘦下去！黃色小鱷魚咬脂手套，連專業醫師都相挺！鱷魚 ...

大手小手玩遊戲 (二手書)

作者：何采諭

出版日期：2015-07-01

出版社：小魯

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這是有趣的手指謠，也可以同時學數數，更是隨時隨地都能玩的親子互動遊戲。左手１，右手１，蟲蟲蟲蟲爬啊爬。左手２，右手２，兔子跳來又跳去。寶寶張開雙手的同時，除了學會控制自己的小

肌肉

，也開始探索周圍的世界 ...

手指玩遊戲 (二手書)

作者：핑거 플레이、叮咚

出版日期：2018-05-01

出版社：台灣東方出版社股份有限公司

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FINGER PLAY by ROUND GROUND from roundground on Vimeo.★最佳親子互動遊戲繪本★變變變！小手動一動，變變變！大手小手一起玩遊戲！用手指頭來玩有趣的遊 ...

BK測試．身體會告訴你什麼最好 (二手書)

作者：楊碩英、蔡安和

出版日期：2019-03-01

出版社：方智出版

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★用身體就能立刻分辨生命中所有人事物的好壞、真偽與善惡！★主動破除迷思，為自已找到身心靈的正能量！★《第五項修練》中文版主要推手──楊碩英多年研究精華！劉維琪（中華大學校長）宋　鎧（中央大學資管系教授 ...

自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力 (二手書)

作者：夏儂．沙凡鐸

出版日期：2013-03-06

出版社：大家出版

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把隊醫帶在身邊肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識世界名隊隊醫的完整訓練騎車會造成運動傷害？每天騎車不見得最有效率？擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降？《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖 ...

微肉飲食：從主餐到甜點，125道富含動物蛋白質的美味食譜，增強肌肉&提升健康 (二手書)

作者：艾許萊．萬霍頓、貝絲．利普頓

出版日期：2022-12-28

出版社：日出出版

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拆穿食肉的八大迷思，找到身體最佳平衡狀態，為身心打造良好復原力，讓你有能量達到理想的全方位健康。◆是否無肉不歡，但受夠那些流行的東西◆你熱愛美食又想兼顧營養◆厭倦了所謂的養生觀念，總是為各種矛盾的資訊 ...

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