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馬克出版社

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力量與肌肉訓練圖譜

作者:馬克
出版日期:2008-01-01
  《力量與肌肉訓練圖譜》不僅用文字描述如何進行訓練,而且使用詳細的、表明肌肉和肌腱運動方式的解剖學圖譜,更直觀地展示了肌肉負荷訓練時身體的變化。有效訓練的關鍵是要掌握應該集中鍛煉哪些肌肉才可能達到最 ...

女性形體與健美訓練圖解

作者:馬克.韋勒
出版日期:2012-05-01
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無器械健身

作者:馬克.勞倫
出版日期:2012-09-01
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