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增肌ｘ減脂．科學化飲食全書：5原則ｘ5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期 (電子書)

作者：麥克．

伊

斯拉特(Mike Israetel)、梅麗莎．戴維斯(Melissa Davis)、珍．凱斯(Jen Case)、詹姆斯．霍夫曼(James Hoffmann)
出版日期：2022-04-28
出版社：采實文化事業股份有限公司
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？想要有大肌肉， ...

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