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慢跑

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複利走路法︰登山、慢跑不費力，改善體態、提升工作效能的步行提案 (電子書)

作者：木寺英史
出版日期：2023-11-02
出版社：今周刊出版社股份有限公司
懂得怎麼走路，就是給自己機會更進一步。★★★日本亞馬遜4.4星好評推薦★★★★★★完整收錄10大走路情境＋登山步行法＆樂活

慢跑

術★★★走路，是被世界衛生組織認證的最完美運動。古今中外諸多名人，如狄更斯 ...

一雙慢跑鞋：一年內完成42K馬拉松訓練計畫 (電子書)

作者：高志明
出版日期：2016-05-28
出版社：創意市集
跑過的路不會背叛時間是伴侶，里程是情人汗水是付出，成績是回饋找回健康很簡單：跟三高說bye bye從跑步開始。45天90天練成，填鴨式訓練不長久：一年穩扎穩打，讓你真正享受

慢跑

、愛上跑步。自我挑戰： ...
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