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馬克出版社

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女性運動解剖學：伸展與體能訓練 (電子書)

作者：馬克．維拉(Mark Vella)
出版日期：2021-08-06
出版社：楓書坊文化出版社
～打造一個更好的妳～★逾100幅手繪解剖圖，介紹88種常見健身動作、近70條主要運動肌肉。★美國亞馬遜4.5星好評推薦。【本書特色】◎以「健身評估測驗」評估女性個人身形體質，量身定製屬於妳的運動計畫◎ ...

肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程 (電子書)

作者：馬克．銳普托(Mark Rippetoe)
出版日期：2019-05-15
出版社：楓書坊文化出版社
肌力訓練者必讀經典，沒有之一。★亞馬遜1400則評價，至高5星榮譽★全球狂銷50萬冊★怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安審定【五大特點】◎計畫具體、形式簡單、容易操作。◎只使用槓鈴，動作量少，著重 ...
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