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一個人

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一個人放鬆按摩術：用手解決身心疲勞、肌膚鬆弛問題 (電子書)

作者：崎田ミナ
出版日期：2023-09-25
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名～減緩失眠、改善便祕⋯⋯不用去按摩店，在辦公室也能自己按出好氣色！【本書特色】◎豐富全彩漫畫，方便理解按壓部位及技巧！◎篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！◎集結7位 ...

終究一個人，何不先學快樂的獨老 (電子書)

作者：劉秀枝
出版日期：2023-10-03
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
失智症權威劉秀枝醫師的身體力行：一個快樂獨居的銀髮族，自在徜徉的「銀髮族超前部署」。內容簡介：一個快樂獨居的銀髮族，自在徜徉的「銀髮族超前部署」。●活在當下的每一刻，都是有益老後的「未雨綢繆」。人生走 ...

不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好 (電子書)

作者：西多昌規
出版日期：2013-01-03
出版社：采實文化事業股份有限公司
易怒、暴走、抓狂，你是人人口中的「失控哥」、「失控姐」嗎？日本最權威的腦科學專家告訴你，「腦容量」決定你的度量！活用大腦開竅術，只要1分鐘，迅速突破情緒困境。明明是小事情，卻莫名失控、發火？增加大腦容 ...

不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好 (電子書)

作者：西多昌規
出版日期：2013-01-03
出版社：采實文化事業股份有限公司
易怒、暴走、抓狂，你是人人口中的「失控哥」、「失控姐」嗎？日本最權威的腦科學專家告訴你，「腦容量」決定你的度量！活用大腦開竅術，只要1分鐘，迅速突破情緒困境。明明是小事情，卻莫名失控、發火？增加大腦容 ...

森林療癒力【附《一個人的森活指南》別冊】：forest, for + rest，走進森林讓身心靈休息、讓健康永續 (電子書)

作者：余家斌
出版日期：2022-07-28
出版社：聯經出版事業股份有限公司
forest，for + rest，森林，是讓人身心靈休息、恢復的地方，森林環境提供人類在工作繁忙之餘，一個安靜、和諧、舒適、愉快的遊憩場域。除了就醫、吃保健食品，森林療癒也是最簡單、最無副作用的健康 ...

一個人到一家人的日常營養學：解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵，營養學博士從身到心都健康的生活提案 (電子書)

作者：吳映蓉
出版日期：2017-07-13
出版社：臉譜
吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答 ...

一個人到一家人的日常營養學：解開6大類食物X10種疾病飲食關鍵，營養學博士從身到心都健康的生活提案 (電子書)

作者：吳映蓉
出版日期：2017-07-13
出版社：臉譜
吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答 ...
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